Hirmul lennata? See 3-minutiline reisitrikk aitab tõsiselt
Tutvustades häid vibratsioone, hästi+Good's New's New (Woo Woo) Wellness Videoseeriat, kus saate tõsiselt ümbritseva pilgu ajalehele, energia laetud ja nendest kraamidest, mida terved mõjutajad praegu sumisevad.
Elu on liiga täis uhkeid, eksootilisi kohti uurimiseks ja tervislike reaktiivlennukite näpunäiteid, et lennata kartus hoida teid tagasi IRL-i kogemusest või Instagrami potentsiaal.
Kuid kui teil on lennu ärevuse juhtum, siis teate, et seda pole kerge takistada. Reiki ja heaolu ekspert Kelsey Patel tunneb teid ja tal on ülilihtne, kolmeminutiline lahendus, mis töötas tema heaks: emotsionaalse vabaduse tehnika või EFT.
Hirmuga tegeledes valmistab see teid ette laskma.
Meetod hõlmab teatud mantrade kordamist nii eksortsiisiks kui ka muutmiseks oma ärevuse muutmiseks, koputades samal ajal randme, pea ja keha spetsiifilisi akupressioonipunkte ning toimib põhimõtteliselt vabastamisventiilina kogu teie pent?"Paaniline energia.
Vaadake ülaltoodud videot, et seda reaalajas proovida, ja kerige allapoole, et saada tulevaste lennukite reisite täielikud juhised.
Emotsionaalne vabaduse tehnika (EFT) lendamiseks
1. Alustage usaldust omaenda turvalisuse vastu. Parema käega alustage vasaku peopesa väliskülje koputamist. Ärge koputage liiga kõvasti, vaid veenduge, et tunneksite kindlat ühendust.
Korda seda mantrat: "Kuigi mul on kogu see lendamise hirm, usaldan end sügavalt ja sügavalt. Isegi kui mul on nii palju lennata, nõustun sügavalt ja sügavalt, et olen turvaline."
2. Järgmisena teadvustage oma hirmu otse. Alustage koputustsüklit, alustades koputamist kulmude vahel, liikuge silma väljapoole, seejärel silma all, nina all, lõua all, krae luu all, vasaku käe all ja pea peal.
Asenditest läbi liikudes asendage nende fraaside vahel: "Ma olen nii hirmul lennata. Mul on kogu see ärevus lennata. Mul on kohkuda lennata."Hirmuga tegeledes valmistab see teid ette laskma.
3. Sulgege silmad välja, hingake välja ja laske hirmust täielikult lahti. Nagu Patel selgitab: "Osa sellest on teie kontrolli all hoidmine-ainult kontrolli all olev soov on see, et meil pole ühtegi."
Proovige seda pool tosinat korda, mis viib teie reisile ja vahetult enne lendu, ütleb Patel, kellel on nüüd palju rohkem bon -reisid tema elus.
Nüüd, kui olete oma lennukite väravad vallutanud, vaadake neid Swoon-väärilisi tervisekohti ja hõlbustage nende tervislike häkkide abil oma reaktiivlennukit.
