Podiaatrid ütlevad, et need on teie kaare parimad tossud

Kõik kingad pole võrdselt konstrueeritud, nii et enne krediitkaardi libistamist. Tran soovitab kõigepealt kontrollida oma sisetükke. Toetavatel kingadel on lisad, mille täitematerjalid on kaarepiirkonnas. "Kui sisestusel pole seda ja kinga sisekorrus on tasane, on väga võimalik, et kinga ei sisalda kaare tuge," lisab ta. Nii et ainus valu vältimiseks vaadake neid tossusid jalavalu.

Mida peaksite otsima tossuga kaaretoega

"Kui otsida kaare toetavaid tosse, otsige sisetald, mis teie jala põhja tihedalt kontuurib. Võimaluse korral proovige leida sügava konts -tassiga tossu, et lisada stabiilsus ja tugi. Rasketel juhtudel võite uurida ortoootikume veelgi rohkem mugavust ja tuge, "ütleb Podiatrist Asim Sayed.

Samuti peate arvestama, millises maastikus te kavatsete olla ja millist vahemaa te katate, ütleb Jacob Hascalovici, Clearingi peaarst ja juhatuse poolt kinnitatud valuspetsialist. "Kui teil on pikamaa, võiksite oma tossudes rohkem struktureeritud tuge soovida," ütleb ta. "Samuti soovite kaaluda, kas teie loomulik kaar on kõrge," normaalne "või madal. Kui teil on madalad kaared, võiksite katsetada stabiilsusjalatsitega. Kui teil on normaalsed või kõrged kaared, võivad neutraalsemad tossud teie vajadustele paremini sobida."

Samuti on erinevaid stiile, mille saate valida. Pitsabi kujundamise jaoks kaaluge Hokat, Clifton 9. Libisevate tossude jaoks on oofos oomg eezee madala kingaga hõlpsasti kuluv variant. Mõnede kaaretoega kingabrändide hulka kuuluvad Hokas, ASICS, New Balance ja palju muud. Ja dr järgi. Tran, Vionici piiritu tossu on üks parimaid kingi plantaarsele fastsiidile. Ja kui kannate oma lööke regulaarselt, veenduge, et teaksite, kuidas tossusid pesta (kannate tõenäolisemalt kingi, kui need on puhtad!).

Edasi leiate tipptasemel ekspertide soovitatud tossud, et saaksite jalavalu lahedana hoida. (Ja nende kleidi päevade jaoks vaadake ka kaaretoega kontsasid).

Parimad tossud kaare jaoks

Kõige paremini

Hoka, Clifton 9 - 145 dollarit.00

Saades APMA heakskiidu pitseri hea jala tervise edendamiseks, on Hoka Cliftons pidevalt tipus. Uusim iteratsioon turule jõudmiseks, Clifton 9s on kerged, hingavad (tänan võrgusilma) ja neil on polsterdatud ja reageeriv vahetald. Kokkuvõttes: “Clifton on suurepärane kinga, mis pakub nii tuge kui ka üldist polsterdust," ütleb dr. Kollane.

Saadaolevad suurused: 5-12, regulaarne ja lai

Saadaval on värvid ja mustrid: 14

Kaal: 7.3 oz

Kannast varba tilk: 5 mm

Plussid:

• Kergekaaluline
• Hingav
• On Eva vaht kesktalla
• Rocker-sarnane tald kõndimiseks ja jooksmiseks

Miinused:

• Mõne jaoks võib polster olla liiga lömitav

Osta nüüd

Parim jooksmiseks

Asics, Gel -Kayano 29 - 160 dollarit.00

Kui jalad kipuvad sissepoole veerema või kui teil on kaared langenud, dr. Tran soovitab ASICS geel-Kayano. Sellel kergel kingal on brändi signatuur litetrus -struktuur, mis takistab teie jalgade liikumise ajal keerdumist ja pööramist ning vahtjalaga, mis teie kaared pehmendab. Veelgi enam, väline kontsand loeb teie jalgu ja kootud väliskiht voolab õhku läbi (vt YA, higised jalad).

Saadaolevad suurused: 5-13

Saadaval on värvid ja mustrid: 11

Kaal: 9.5 oz

Kannast varba tilk: 10 mm

Plussid:

• Neelab šokki
• Hingav
• Kavandatud ülepronaatoritele

Miinused:

• Kallis

Osta nüüd

Parim mitmekülgne

Uus tasakaal, värske vaht x 1080v12 - 160 dollarit.00

Kerge, hingav ja toetav, New Balance 1080ndad on “suurepärane kõikvõimalik kinga, kus on palju polsterdust ja majutust”. Kollane. Kesktaas on ehitatud vahust, imades šoki, nii et teie vuugid ja kaared ei pea seda tegema ning välimine kiht on kootud välja (nii kerge ja hingav, et tunneb end nagu teine ​​nahk). See on klassikalistes värvides nagu valge ja must, samuti elektriline lilla, erksad taevasinised ja laimirohelised.

Saadaolevad suurused: 5-13, standard, lai ja x-lai

Saadaval on värvid ja mustrid: 12

Kaal: 8.3 oz

Kannast varba tilk: n/a

Plussid:

• Saadaval erinevates laiustes
• On pehmendanud vahetalla
• Hingav

Miinused:

• Suurus töötab suur
• Kallis

Osta nüüd

Parim plantaarfasfiidi jaoks

Vionic, piiramatu tossu - 135 dollarit.00

Tugevdatud kanna, polsterdatud tald ja hingava võrguga pole vahemaale piiranguid, kuhu saate nende löökidega minna. Tallad olid konstrueeritud kallistama ja toetama teie kaare loomulikku kumerust ning kingal on edasiliikumise kujundus, et teid järgmisse sammu suunata, muutes selle suurepäraseks võimaluseks, eriti „patsientide jaoks, kes võivad kannatada valusate haiguste all nagu plantaar fasciiit, ”ütleb dr. Kollane. Lisaks on sellel vastupidav kummist tald, et säilitada veojõu iga sammuga.

Saadaolevad suurused: 5-11

Saadaval on värvid ja mustrid: 3

Kaal: n/a

Kannast varba tilk: n/a

Plussid:

• Ideaalne kõndimiseks ja risttreeninguks
• Hingav
• Kummitald

Miinused:

• Ei pruugi olla ideaalne laiade jalgadega inimestele

Osta nüüd

Parimad libisemised

OoFOS, oomg eezee madal kinga - 130 dollarit.00

Juhuslikuma kinga jaoks võib OOFOS -i madala kinga olla ka suurepärane võimalus kaaretoeks, ütleb DR. Ütlusega. Need libisevad tossud on valmistatud venivast, lõuendilaadsest materjalist ja kasutavad löögi absorbeerimiseks patenteeritud vahtu. "OFOS -i jalakad on mõeldud teie jala kaare hällistamiseks ja optimaalse löögi imendumise tagamiseks," ütleb ta.

Saadaolevad suurused: 5-12

Saadaval on värvid ja mustrid: 6

Kaal: n/a

Kannast varba tilk: n/a

Plussid:

• Libisemine
• Suurepärane taastumiseks
• Lõhnaresistent
• Neelab löögi

Miinused:

• Võib mõne jaoks väike joosta

Osta nüüd

Parim risttreening

Lululemon, laadige treeningjalats - 138 dollarit.00

Need Lululemoni kingad on hea treening- või risttreeningvõimalus, ütleb dr. Ütlusega. Neil on kopsakas ja polsterdatud vahetald, paindlik ülemine ja need on mõeldud naissoost jala jaoks. Rääkimata sellest, et Lululemoni ostjate sõnul on vaja sissetungimisaega vähe või üldse mitte. Ükskõik, kas kannate neid jooksmiseks, treenimiseks või ringi kõndimiseks.

Saadaolevad suurused: 5-12, poole suurusega

Saadaval on värvid ja mustrid: 4

Kaal: 9.1 oz

Kannast varba tilk: 9.5 mm

Plussid:

• Pakub tuge jooksmiseks ja treenimiseks
• Sisaldab 30-päevast kohtuprotsessi
• Kergekaaluline

Miinused:

• Jookseb mõne jaoks väike

Osta nüüd

Parim tee jooksmiseks

Brooks, Ghost 15 - 140 dollarit.00

Brooks Ghost 15 kingadel on heledam vaht, mis paneb nad end kergeks tundma, kuid endiselt polsterdatud ja on mõeldud selleks, et aidata jalad teha maapinnal siledaid üleminekuid, muutes need ideaalseks kingaks teele löömiseks. Ülemine on hingav võrgusilm ja valmistatud osaliselt taaskasutatud materjalidest. Tee või kõnnitee, kummitus 15 on siin sõiduks.

Saadaolevad suurused: 5-13, poole suurusega ja nelja laiusega

Saadaval on värvid ja mustrid: 41

Kaal: 9.1 oz

Kannast varba tilk: 12 mm

Plussid:

• Valmistatud ringlussevõetud materjalidest ja veepudelitest
• Pehmendatud vahetald
• Hingav

Miinused:

• Võib mõne jaoks olla liiga ruumikas

Osta nüüd

Parim eemaldatav sisetald

Skechers, Arch Fit Glide - 95 dollarit.00

dr. Lobkova soovitab kaarega libisemist oma kaarega toetava sisetalla jaoks, mis on eemaldatav ja mida saab valida kohandatud ortoootilisega. Sellel stiilil on jalasõbralikud omadused nagu polsterdatud vahetald, grippy kummist tald ja hingav võrgusilm. Veelgi enam, kogu kinga on meisterdatud 100 protsendi veganmaterjalidest.

Saadaolevad suurused: 5-11, poole suurusega

Saadaval on värvid ja mustrid: 2

Kaal: n/a

Kannast varba tilk: n/a

Plussid:

• Taskukohasem võrreldes teistega nimekirjas
• Eemaldatav sisetald
• Kummitald

Miinused:

• Võib mõne jaoks kitsaks mahutada

Osta nüüd

Korduma kippuvad küsimused

1. Kas Hokas, Brooks või New Balance kingad on hea kaaretugi?

Nad saavad, kuid see sõltub teie valitud stiilist. New Yorgis asuv podiaater DPM Nelya Lobkova ütleb, et kaaretoetust saab pakkuda ainult kinga sisetald. "Arch tugi ilmub toetava muhkrina keskelfooti/kaare piirkonnas asuva sisetalla sees," ütleb naine. Kui teie kingal puudub kaaretugi, võib abiks käsimüügi või eritellimusel valmistatud ortoatootilise asetamine. "Ortoorika asendaks tossu õhukese ja pehme eemaldatava olemasoleva sisetalla," lisab Lobkova.

2. Kas podiaatrid soovitavad Hoka kingi?

Lisaks Ameerika podiaatriliste meditsiiniliidu (APMA) vastuvõtmise pitseri vastuvõtmisele "soovitavad paljud podiaatrid Hoka One tossusid," ütleb DR. Lobkova. "Nad pakuvad palju polsterdust, mis sobib suurepäraselt suure mõjuga tegevuseks, näiteks jooksmiseks." Dr. Lobkova lisab, et Hoka One tossud sobivad suurepäraselt linnaelanikele, kuna neil on rokkar-alamtehnoloogia, mis aitab tõhusal kõndimisel. Rääkimata sellest, nad on ülikerged.

3. On podiaatrite heaks kiitnud Skechers?

Podiaatrid kiidavad nüüd heaks Skechersi stiilid. Kui bränd 1992. aastal tagasi käivitas, dr. Lobkova sõnul olid tossud väga paindlikud, pakkudes minimaalse polsterdusega vahetalla jäikust-see muutis nad podiaatriakogukonnas ebapopulaarseks. "Me nägime tavaliselt patoloogiat, näiteks liigtarbimise vigastusi ja luumurdusid, kui inimesed kandsid Skechersi tosse," ütleb DR. Lobkova. "Mulle tundub, et Skechersi tossud on muutuvate suundumustega arenenud. On Skechersi stiile, mis pakuvad rohkem vahetalla jäikust, polsterdust ja isegi jäika kontsandoti."

Aga oodake, seal on veel! Tahad olla esimene, kes kuuleb uusimatest (ja suurimatest) poetoodete tilkadest, kohandatud kollektsioonidest, allahindlustest ja muust? Registreeruge, et Intel toimetatakse otse teie postkasti.