Plank -tungrauad annavad teile igapäevase annuse kardio- ja südamiku tugevust samal ajal

Ta nimetab harjutuseks üheks oma "lemmikkäiguks", kuid märgib, et on mõned levinud vigu, mida ta näeb, et inimesed teevad, mis takistab neil liikumist maksimaalselt kasu saada. "Sageli näen ma kägistatud õlgu, liiga kõrgeid puusasid või inimesi hüppab liiga valjusti ja jõuliselt," ütleb naine. Et teada saada, kuidas seda õigesti teha, vaadake ülaltoodud videot ja olge valmis kuulutama ka selle oma uue lemmiktoruga.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.