Maapähklivõi pole alati vegan--kuidas öelda, kas teie oma on

Nii et kui te koostisosade loendit uuesti kontrollite ja tagate, et pole lisatud mitte-vegan-koostisosi, peaks teil olema hea minna. Üldiselt soovitab Poon kinni pidada orgaanilisest maapähklivõi külge ja sisaldab ainult ühte või kahte koostisosa. Lisaks märgib ta, et paljudel looduslike toidukaupadel on masin, mis valmistab teie värske maapähklivõid poes.

Maapähklivõi eelised

Veel üks tavaline maapähklivõi küsimus, mis sageli kerkib: kas maapähklivõi tervis on? Jällegi on kõlav vastus jah; Poon rõhutab siiski, et see kehtib minimaalsete koostisosadega orgaanilise maapähklivõi kohta ja mõõdukalt tarbitud, muidugi. Siin on mõned maapähklivõi eelised.

Hea taimepõhise valgu allikas

„Valk on oluline makrotoitaine, mis toetab kasvu ja üldist tervist,” ütleb Poon ja maapähklivõi pakkis tõesti löögi proteiiniosakonda, mis sisaldab 8 grammi 2-TBSP serveerimisel.

Kõrge kiudainega

PB pakub 2-grammist 2-kilose portsjoni kohta, kui valite turske stiilis maapähklivõi, väidab Poon. "Kiud söömine on üldise tervise säilitamiseks tõesti oluline, toetades kõike alates seedetrakti tervisest kuni südame tervise ja haiguste ennetamiseni," lisab ta.

Toetab südame tervist

Lisaks sisaldab maapähklivõi monoküllastumata rasvu, mida Pooni sõnul peetakse tervislikeks rasvadeks, mis teadaolevalt toetavad südame tervist.

Kõrge kaaliumiga

Mitte banaanide fänn? Vaadake maapähklivõid, mis on ka kõrge kaaliumiga, elutähtsa toitainete alternatiivse allikana. "Kaalium on oluline mineraal, mis toetab südame ja luude tervist, samuti aitab tasakaalustada naatriumitaset," ütleb Poon.

Hea magneesiumi allikas

"Maapähklivõi varustab magneesiumi, mis on oluline mineraal närvifunktsiooni, vererõhu reguleerimise ja veresuhkru kontrolli jaoks ning on Ameerika Ühendriikide üks kõige sagedamini ebapiisavaid mikrotoitaineid," ütleb Poon.

Veganisõbralikud viisid maapähklivõi söömiseks

Kokkuvõttes on orgaaniline looduslik maapähklivõi suurepärane vegantoit, mida teie rotatsiooni kaasata, väidab Poon. Mõned veganisõbralikud viisid, kuidas saate sellest rõõmu tunda, olgu siis vegan või mitte. Maapähklivõi, mis levitab idandatud täistera röstsai. Ja kui olete smuuti armastaja, soovitab Poon lisada lusikatäis maapähklivõid oma smuutile pikaajalise energia saamiseks tihedatel päevadel.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge hästi+, Meie veebikogukond heaolu siseringid ja avage oma preemiad koheselt.