Ületöötamine on surmav, olenemata sellest, kas töötate kontoris, tehases või oma kodus

"Keha on väga keeruline, nii et peate olema ettevaatlik avalduste tegemisel, näiteks" Üldiselt "ületöötamine". On erinevaid mehhanisme, mille abil see juhtub, "ütleb dr. Areces. Uuringus ei täpsustatud, millist tööd inimesed teevad, ütleb ta: "Mis on huvitav, sest mõnikord võib teil olla pikki tunde madalamat stressitööd, võrreldes pikki tunde kõrgema stressitööga. Ja nad ei uurinud seda. Kuid ma olen üsna nõus kihla vedama, et kõrgemate stressiga töökohtadega inimesed, olgu see siis füüsiline või emotsionaalne stress, on tõenäoliselt suurem risk."

Kuigi selles uuringus analüüsiti tasulistel tööturgudel töötavate uuringute uuringuid, võib sama mõju tunda tasumata hooldamise ja majapidamistööde jaoks, mis on kogu töö ", ütles Yana van der Meulen Rodgers, PhD, naiste ja töökeskuse teaduskonna direktor Rutgersi ülikoolis.

"Ülemaailmselt teevad naised kokku rohkem kui mehed, kui olete tasustamata tööd lisanud," ütleb dr. Rodgers, kes on ka töösuuringute ja töösuhete professor. "Peaaegu igas riigis kogu maailmas, kui olete lisanud kogu minutid päevas või tundi nädalas tasustatud töös ja tasustamata töös, teevad naised rohkem tööd kui mehed, mis viitaks sellele, mil määral need stressifaktorid viivad halva tervise ja võib -olla haigestumuse tõttu on see ületöötamine pigem naiste kui meeste jaoks."

Enamiku jaoks tehakse tööl ja kodus ületöötamine mittevaliku, vaid vajaduse tõttu. Sagedamini kui mitte, pole "vähem töö". "Põhimõte on see, et kui teeme toitumise ja treeningu puudumise ja suitsetamise või mitte magamise, jne, et tulemus on sama," ütleb DR. Areces. dr. Rodgers lisab, et töötajatel on kasulik õppida tundma oma piirkonna tööõigusi ja propageerida nende vajadusi.

"Mõnikord saavad töötajad korraldada ja näha, milline on ametiühingute tegevuse potentsiaal [või], kui on olemas liit liituda. Samuti saavad nad oma tööandjatega läbida, eriti nüüd selle keskkonna ajal, kus on palju paremini tasustatavaid töökohti paremate töötingimustega, "ütleb DR. Rodgers. "Töötajad võivad ähvardada oma jalgadega hääletada või nad saavad tegelikult jalgadega hääletada ja mujale minna. Arvan, et tööandjad on ajalooliselt harjunud madala palgaga majandusega, kus tööandjad kontrollivad töötingimusi. Oleme nüüd olukorras, kus töötajatel on palju rohkem kontrolli, arvestades, et taastume sellest pandeemiast. Nüüd on aeg, kui see on olemas, kui töötajad võtavad enda eest kontrolli ja propageerima, sest neil on natuke rohkem läbirääkimisjõudu kui neil on olnud viimase 50–70 aasta jooksul."

Kohustus ei tohiks aga inimesele täielikult puhata. Ületöötamisega tuleb tegeleda poliitiliste muudatustega, väidab dr. Rodgers. Alustuseks tuleb tema sõnul föderaalset miinimumpalka suurendada. "See, mida me viimase paari kuu jooksul viimastes meediaaruannetes palju kuuleme, on [nn tööjõupuudus," ütleb ta. "Nad ei ole tööjõupuudust. See on töökohtade puudus, millel on tähendusrikas palk."

See on eriti oluline praegu, kuna tööpäev tähistas paljude föderaalsete töötuse kindlustusaktide lõppu koronaviiruse pandeemia ajal. Umbes 9 miljonit inimest kaotas kõik hüvitised ja veel 3 miljonit on iganädalasi tšekke vähenenud 300 dollari võrra, teatab CNBC. "Töötuskindlustus on olemas põhjusel, et see annab inimestele vahendeid sisuka töö otsimiseks," ütleb DR. Rodgers. "Ja töötuskindlustus ei tohiks olla poliitiline ja see ei tohiks olla [süüdistatava tööjõu puuduse süüdistamine."

Lisaks dr. Rodgersi sõnul on õiglaste sõiduplaanide tavade jõustamiseks vaja poliitikat. "Töötajaid on endiselt palju, eriti paikkondades, millel pole õiglast tööhõive õigusakti, mis võivad töötajate ajakavasid kapriisil muuta," ütleb DR. Rodgers. "Töötajad ei tea oma tunde enne või sel nädalal. Ja see aitab kaasa stressile."

Tööandja ja valitsus peaksid "töötavate perede tasakaalustamise, laste eest hoolitsemise ja majapidamistöödega tegelema koos tasulise tööga" lihtsamaks, "ütleb DR. Rodgers. "Tööandjad saavad teha rohkem toetusi paindlikuks ajaks, töötades kodust, tasulise puhkuse ja mitmeid muid meetmeid, mis aitavad destigmatiseerida mõnda neist paindlikust poliitikast, eriti meeste jaoks, kes on tõesti häbimärgistatud, et proovida rohkem aega veeta kodus."Selline poliitika omakorda toob kaasa kodus õiglasema jaotuse ja vähendab tööl ületöötamise üldist koormust.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.