Okei, kui raske on tegelikult mitte pühkida jagatud jõusaalivarustust?

dr. Johnson lisab, et Staph on eriti tavaline spordisaalides. "See bakterid levib otsese nahaga kontakti teel ja võivad elada erinevatel spordisaalides, mis on nahaga kontaktis, sealhulgas raskused, matid, jalgrattad jms," ütleb ta. „Staphi ohtlikum ja nakkavam vorm on metitsilliinresistent Staph aureus aka proua.”Ja MRSA võib jääda nii jagatud spordisaali kui ka riietusruumidesse.

Ehkki spordisaali põrandal vähem tõenäoline, dr. Johnson ütleb, et seened võivad vannitubades levida. "Üks, mis meelde tuleb, on sportlase jalg, mille põhjuseks on mitmesugused seened, mida leidub basseinides, riietusruumides, mattides ja muudes kohtades, kus paljajalu kõndimine on standardne," ütleb ta. Seetõttu dr. Johnson ütleb, et ärge kunagi dušš ega kõndige ühises piirkonnas paljajalu.

Mattidest rääkides võib seen niiskes keskkonnas areneda, nii et kui kasutate higiseid ühiskondlikke joogamatte, mida pole põhjalikult pühitud, võite olla ohus. “Ringuss on selle seene vorm, mis esineb kehal,” dr. Johnson ütleb, märkides, et matile laialivalgumine võib põhjustada kokkutõmbumist.

Mis puutub viirustesse, siis dr. Johnson ütleb, et seal on ka HPV, mis võib põhjustada tüükaid. Ta ütleb: „tüükad on tüütud ja võivad reisida mitte ainult teistele, vaid ka erinevatesse kehaosadesse, isegi kui nad kipuvad elama jalgadel ja kätel."

Kuigi paljudel spordisaalidel on õhu filtreerimissüsteemid-ja alati on võimalus kanda hästi sobivat maski-valikut-on suunduda jõusaali oma isikliku puhastajaga, mille Dyson on oma viimase innovatsiooniga võimalikuks teinud, käivitades jaanuaris 2023. Dysoni tsoon (949 dollarit) kõrvaklapid ühendavad täiustatud müra tühistamise, kuni 50 tundi ülimadala moonutuse heli ja jah, õhupuhastus tänu eemaldatavale lõua rihmast inspireeritud visiirile, mis hajutab teie ninale ja suule puhastatud õhku. Tõsi, need kõrvaklapid näevad välja metsikud ja nad pole odavad, kuid kui õhukvaliteet ja hea heli on teie jaoks ülimalt olulised, võiksid nad tasuda uurida.

Millised seadmed said kõige rohkem mikroobe?

Kuigi kõik pinnad võivad mikroobe sadada, ütleb Olinger, et need, mis on poorsed (mõelge: joogamatid, kummipõrandad ja ravimpallid), on tavaliselt kõige raskem puhastada, nii et nad pakuvad üldiselt rohkem ülekandeohtu. "Enne kui istute mati peal istumiseks, haarake pihusti ja pühkige see maha (või kasutage desinfitseerimishüvitist) ja veenduge, et pärast treeningut peske oma käsi põhjalikult," julgustab ta.

Kui kaua võtab bakterite kasvamine seadmetel?

Siin pole ühtegi rasket ja kiiret vastust. "See sõltub seadmest ja rajatise tingimustest," ütleb Onkinger. “Näiteks kasvavad paljud mikroobe soojemas temperatuurides, nii et sellised piirkonnad nagu aururuumid, dušid ja kuumad joogastuudiod võivad sisaldada erinevaid mikroobekomplekte kui spordisaali põhipiirkonnas."

Mida sa siis peaksid tegema?

Isegi kui tervisele keskendunud protokollid on olemas, on mikroobe peaaegu igal pool spordisaalides. "Mitte kõik mikroobid pole halvad ja meie keha on kaetud-nad elavad ka meie sees ja on meie keha jaoks tõesti olulised," ütleb Johnson. „Oluline on siiski kaitstud nende eest, mis võivad põhjustada nakkust."

Lisaks sellele, et Olinger mõtleb spordisaali seadmete hügieenile, mõelge ka isiklikule hügieenile. Nimelt ärge puudutage oma nägu. "Treenimise ajal kipuvad paljud inimesed higi pühkimiseks oma nägu puudutama," ütleb naine. „Kui olete lihtsalt seadmeid puudutanud või istudes mati peal, saate need mikroobe oma nina, silmade ja suu hõlpsalt üle kanda."

Kui olete mures selle pärast, kui palju te oma nägu puudub, hoidke käepärast pudelit õrna, kuid samas tõhusa käte desinfitseerija. Me armastame Touchland Power Mist (10 dollarit), mida müüakse 14 lõhnaga ja on mugavas saleda ruudukujulises pudelis, mis teeb tasku või kotti panemise lihtsaks.

Ja pidage meeles: isegi kui nägite lihtsalt, et keegi seadme pühkib, pole kunagi valus järelmeetmeid teha.