OK, TMI, miks kohv mind alati paneb?

"Kohv stimuleerib kahe hormooni, gastriini (maos vabastatud) ja koletsüstokiniini vabanemist (vabastatud peensoolest)," lisab Scarlata Scarlata. "Gastriin suurendab käärsoole liikumist ja koletsüstokiniin vabastab sapi ja seedeensüümid, algatades seedeprotsessi."

Kui see ei olnud teie jaoks piisavalt seedetrakti toime, ütleb Jones, et sooja kohvi vedelik laiendab seedesüsteemis veresoonteid, et suurendada verevoolu ja GI aktiivsust.

Soovite oma hommikust Joe kohta rohkem teada saada? Registreeritud dietoloog annab madalse:

Lisaks on kohv veelgi parem lahtistav, kui see on ereda ja varakult lonkanud. “Pärast täisõhtut puhkeõhtule panite esimese asjana suhu (paljudele meist on see kohv!) Hüppab seedeprotsessi gastrokoolse refleksi kaudu, ”ütleb Scarlata. Gastrokoolne vastus on füsioloogiline vastus, mis stimuleerib lihaste kokkutõmbumist soolestiku kaudu ja see juhtub alati, kui sööte või joote. Kuid ühendades selle kohvi ülalnimetatud seedeomadustega ja teil on teostes üsna BM.

Kui kaua võib selle mõju tekitada? “Mõne inimese jaoks võivad nad 5 minutit pärast kohvi ja teiste jaoks suunduda vannituppa. Kõik vastavad erinevalt, ”ütleb Jones. Isegi ainult üks tass kohvi saab trikki teha, ütleb Scarlata.

Kas see juhtub kõigiga?

Kõik reageerivad kohvile erinevalt, kuid selle potentsiaal tekitav potentsiaal võib mõjutada kedagi. "Ligikaudu 30 protsenti inimestest märgib, et kohv paneb nad katma, [ja] rohkem naisi kui mehi," ütleb Scarlata. Miks? Naised on tundlikumad rektaalse distsiini suhtes, mis võib põhjustada tungi ~ minna ~ ja diagnoositakse sagedamini IBS, mis võib põhjustada rohkem reaktsiooni sellele Java tassile.

Kui kasutate Splenda (või mõnda kunstlikku magusainet) või joote lehmapiima ja teil on laktoositalumatus, võiksite kohvile intensiivsemat reaktsiooni, lisab Jones. Sama kehtib ka mis tahes olemasoleva GI -seisundi kohta peale IBS, nagu Crohni tõbi või haavandiline koliit, kuna need haigused võivad põhjustada kõhulahtisust, ütleb ta.

Kaasatus? Joo oma kohvi ja nautige (võib -olla väikese toiduga või hiljem päeval), aga kui see paneb sind kabi ka palju, võtke see sälgu tagasi. Ja jätke kunstlik magusaine ja piim vahele, kui olete tundlik.

Kohv võib mõjutada ka teie ärevuse taset-see on see, mida peaksite teadma. Sellegipoolest on pruulil teie kehale palju eeliseid.