Ei löö oma sobivuse eesmärke? Virtuaalne treener saab aidata, kuidas valida õige
"Võtke sügavalt sukelduda nende professionaalsetes materjalides, näiteks nende veebisaidil ja sotsiaalmeedia kanalid," ütleb Robinson. Aga mida iganes sa teed, ära jäta järgijaid. "Suure järgimise omamine ei võrdu alati kvalifitseeritud treenerina," ütleb Robinson. „Pigem kaaluge treeneri kogemusi ja teadmisi, et tagada nende vajaduste toetamiseks osav ja asjatundlik.”Selleks ütleb ta, et otsib spetsiaalselt riiklikult akrediteeritud spordihariduse pakkujatelt kutsetunnistusi, näiteks Riikliku Spordimeditsiini Akadeemia (NASM) või Ameerika treeningnõukogu (ACE). Lihtne töö ümber on sellise platvormi kasutamine nagu tulevane fitness, mis ainult palkab sertifitseeritud professionaalseid treenereid, nii et nende kogemuste taset ei sea kahtluse alla.
2. Broneerima konsultatsioon
Kuna tervisetreenerid tegutsevad sageli lepingu või määratud lõivu alusel, peate enne sularaha väljalaskmist tagama, et naudite nende lähenemist (või mis veelgi hullem, teie aja raiskamine). Selleks broneerige konsultatsioon. "Enamik veebitreenereid pakub oma treeningprogrammi esialgset konsultatsiooni ja/või tasuta kohtuprotsessi," ütleb Robinson. Kui nad seda ei tee, olge ettevaatlik.
3. Vaadake, kas te viborite
Konsultatsiooni ajal pöörake tähelepanelikult seda, kuidas teie treener teid juhendab ja julgustab. "Kasutage seda [sessiooni] ära, et tutvuda treeneriga, nende isiksust, juhendamisstiili ja konkreetseid programmipakkumisi," ütleb Robinson. „Uurige kohtuprotsessi ajal, milliseid teadmiste valdkondi võib treeneriprogramm hõlmata, näiteks jõutreeninguid, kardio, liikuvust ja taastumisvõimalusi, mis on suurepärane tugi lähtepunkt.”Lisaks ütleb ta, et konsultatsioon on suurepärane aeg esitada kõik küsimused, teemad või probleemid, mida peate võib -olla mõõtma, kui nad suudavad teie ootusi täita.
4. Veenduge, et nad pakuvad põhjalikku juhendamist
Lisaks sellele, et kinnitate nende kajastatud programmide tüüpide kinnitamist, on oluline kaaluda, kui palju erinevaid treenerit saab pakkuda. "Ideaalis otsige programmi, mis pakub juhiseid, samuti erineva raskusastet, kui selge viis oma treeningureisil edasi liikuda," ütleb ta. „Hea programm hõlmab võimalusi oma edusammude jälgimiseks ja abi pakkumiseks, näiteks üks-ühele juhendamisseansid, virtuaalsed sisselogimised, mõõdikute mõõdikute mõõtmise ja jätkuvad ressursid, et säilitada vastutus seansside vahel."
Robinson lisab seansside vahelise vastutuse teemal, et iga pakkumine, millel on kogukondlik aspekt, on suur boonus. "Olgu tegemist Facebooki grupi, veebifoorumi või digitaalse foorumiga, see aitab sisendada kuuluvustunnet, karaadriet ja pakkuda täiendavaid ressursse toetamiseks, et tähistada verstaposte," ütleb ta.
5. Kontrollige nende arvustusi
Kuigi jälgijad ei taga, et veebipõhine tervisetreener on teie aega väärt, võivad arvustused anda teile päris hea idee. "Ülevaated annavad teile ausa mõõtme isiklikest kogemustest, mida teised on selle treeneri või veebiprogrammiga töötanud," ütleb Robinson.
Lisaks arvustuste kontrollimisele ütleb ta, et koputage tagasiside saamiseks oma sõpru. "Teie sõbrad hoiavad seda tõeliselt, miks nad eelistavad teatud treeningprogrammi," ütleb ta.
Ennekõike…
Kõige olulisem on see, et investeerite oma aega, raha ja usalduse usaldusväärse spordiprofessionaali vastu. "Tahad veenduda, et neil on teadmised, mis aitavad teil kogu treeningprogrammi kogu treeningprogrammi põnevusega, haritud, pingestatud ja volitusi püsida," ütleb Robinson.
Tänapäeva fitnessitehnikamaailmas on mitmeid rakendusi ja platvorme, mis pakuvad reaalajas juhendamist professionaalsetelt treeneritelt, kes aitavad teil mitte ainult oma eesmärke saavutada, vaid ka need purustada. Täiusliku sobivuse väljalülitamiseks peate kasutama Robinsoni näpunäiteid, kuid allpool olevad veebipõhised rakendused on samm õiges suunas.
Plaanid algavad hinnaga 149 dollarit kuus.
Kui tellite tulevase fitnessi, saate üsna palju isikliku treeneri taskusse. Platvormis töötab sadu sertifitseeritud treenereid, kes on teid nii sageli juhendamiseks. Pärast tellimist täidate küsimustiku, mis vastab teile nelja erineva võimalusega enne strateegiakõne ajastamist FaceTime'i kaudu, kus saate oma valitud treenerit tundma õppida ja oma eesmärke arutada. Sealt loovad nad igal nädalal koolitusplaani ja annavad teile reaalajas tagasiside, ajastavad videotõnumeid ja kohtuvad sissepääsu juurde järk-järgult näost näkku. Ja kui need pole teie ideaalne matš? Treenereid saate igal ajal tasuta vahetada.
Osta nüüd
Plaanid algavad hinnaga 149 dollarit kuus.
House of Athlete on Floridas asuv esilinastus, mis andis hiljuti välja HOA+, mis on võrdselt esietendus veebipõhine isiklik koolitusplatvorm, mis pakub reaalajas üks-ühele juhendamist. Oma HOA+ tellimuse abil saate juurdepääsu brändi ekspertide treenerite nimekirjale, et luua isikupärastatud koolitusplaan ja live -juhendamine iganädalaselt. Ükskõik, kus teil on telefon, saate treeneriga registreeruda platvormi kiirsõnumite rakenduse kaudu, pääseda juurde igapäevastesse klassidesse ja registreeruda oma “hõimu”, teise nimega HOA+ liikmed, kes ka seda higistavad.
Osta nüüd
Plaanid algavad hinnaga 144 dollarit kuus.
Ükskõik, kas treenite oma esimese maratoni jaoks või taastub oma viimasest, on Flexitil treenerprogramm, mida saab täielikult teie vajadustele kohandada. Tellimisel seate oma eesmärgid ja vaatate üle oma sobivuse tausta, enne kui saate sobitamist sertifitseeritud treeneriga, kes loob ajakava koos iganädalaste üks-ühele seanssidega, kus saate oma ajakava kohandada, jälgida, jälgida ja oma ajakava kohandada. Ja see pole mitte ainult personaaltreenerite flexitil, kus on ka toitumisspetsialistid, heaolu treenerid ja füsioterapeudid, kellega saate seansse broneerida, et saaksite oma rutiini igatahes ümardada.
Osta nüüd Aga oodake, seal on veel! Tahad olla esimene, kes kuuleb uusimatest (ja suurimatest) poetoodete tilkadest, kohandatud kollektsioonidest, allahindlustest ja muust? Registreeruge, et Intel toimetatakse otse teie postkasti.
