Uued uuringud näitavad, et regulaarne treening säästab igal aastal ligi * 4 miljonit *
Mõeldes elu laienevale mõjuharjutusele, julgustab sinised tsoonidest inspireeritud "paindlikku sobivust" inimesi Lihtsalt liikuge, Kas see tähendab higistamist tundliku spin-klassi, kohtlemist 10-minutilise treeningsessiooniga või lihtsalt bloki ümber jalutama. Igaljuhul, kõik Liikumine loeb oma iganädalase eesmärgi saavutamisel. "Oleme harjunud vaatama, kui ei saa piisavalt tegevust-olgu see siis sport või spordisaal või lihtsalt lõuna ajal vilgas jalutuskäik, kuid keskendudes päästetud inimelude arvule, võime rääkida hea uudisloo, mis on Juba saavutatud, "ütleb Uuringu kirjutanud Cambridge'i ülikooli MRC epidemioloogia üksusest PhD Tessa Still, kes. "See ütleb meile, kui palju head tehakse, ja aitab meil öelda:" Vaata, kui palju kasu on füüsiline aktiivsus juba pakkuda-teeb asja veelgi paremaks, suurendades kehalise aktiivsuse taset veelgi."
Vajavad kolimise alustamiseks inspiratsiooni? Järgige koos alloleva videoga:
