Ärge kunagi jätke selle lihtsa ja tervisliku treeningujärgse söögikorraga enam hommikusööki vahele

Brunch hõlmab tavaliselt taevakõrguseid pannkooke, toorjuustu, hommikusöögi burritode ja piiramatu mimosas-ga, mis on hetkel, kindlasti, kuid raske pärast rasket treeningut on raske kõhuga. Aga mis siis, kui ma ütleksin teile, et seal on tervislik treeningjärgne söögikord, mis on teie jaoks sama hea ja parem?

Pärast seda, kui Ellie Bullen Elsa tervislikust elust lõpetab harjutuse, otsib ta sööki, mis toidab tema keha. Ja kuigi ta armastab omatehtud vegan-praetud mune ja värvilisi smuuti kausid, ei tipita miski tema taimse jõu kaussi, mis on koormatud lihaste ehitamise taimse valguga.

"See on üks minu lemmikhuvilisi hommikusööki rohkem nagu hommikusöök ja lõunasöök või brunch, kuna mulle meeldib oma esimene söögikord pärast kohvi, treeningut ja mõnda tööd vahemikus kella 10–12," kirjutab ta Instagramis Instagramis. "See on pakitud taimevalku, terveid rasvu, rafineerimata süsivesikuid, vitamiine, mineraale ja palju kiudaineid."

Kõlab nagu võitja, eks? Ja selle jõukausi koostisosad on lihtsad. Lõpliku söögikorra jaoks ühendab ta küpsetatud kaneeli kõrvitsa, lehtkapsas, quinoa, tofu rüselus, avokaado, kanepiseemned, võrsed, mandli feta ning magus ja kreemjas vahtra ning tahini kaste. Nüüd on tal puudu ainult üks asi: maitsev maketiil oma tervisliku brunchi ümardamiseks.

Uuri välja, miks pitsa hommikusöögiks võib olla tervislikum kui teravilja. Või õppige, kuidas teha Jennifer Garneri lemmikhommikue.