Naer pole mitte ainult ülikerge, vaid suurendab ka endorfiine
"Endorfiinid vabastatakse, kui me naerame, ja kui teine hakkab seda keemilise lainega sõitma, saame ka sellele lainele hüpata,". Irwin ütleb. "See kehtib eriti stressirohketes olukordades, kui osa meist ihkab vabastamist."Nii kõvasti naerdes, et see valus, nagu sõna otseses mõttes, annab oma kehale üha rohkem endorfiine toota ja anda teile kohene tuju tõuke. Ja kui ühendate selle mõne teise endorfiini soodustava heaolupraktikaga, olgu see siis naerjooga või millegi muuga, saate tõesti Pange need kemikaalid kiirustama.
Kuid parim põhjus itsitamise epideemia lastes teid tarbida? Noh, see ulatub tagasi sellesse "vabastamine"."2017. aasta uuring avaldatud ajakirjas Neuroscience ajakiri leidis, et kui kaks sõpra vaatasid koos komöödiaklippide seeriat, näitas aju skaneeringud, et naeruga liitumine käivitas endogeense opioidi vabanemise. Seda väljaannet peetakse oluliseks sotsiaalse sideme jaoks, mis osutab sellele, miks tunnete end kellelegi 110 protsenti lähemal, kui olete hea nali loonud. Kaaslaine võib siis olla lihtsalt parim ravim.
Niisiis, lõplik diagnoos? Naer on tõepoolest nakkav ja midagi, mida tasub levitada. Erinevalt teate. Leetrid.
Isegi kui te ei armasta selle helistamist, pole teie võlts naer nii kohmakas, kui võite arvata. Ja huumorimeel võib muuta teid kontoris suure löögi ... kui kasutate jõudu head.
