Minu lemmik rohelise mahla retsept Sarma Melngalis
Kui te pole kuulnud toorest vegan levialadest üks õnnelik part või puhas toit ja vein, on tõenäoline, et olete liha sööja. (Või olid.)
Sarma Melngalise peene söögikoha restoran, puhas toit ja vein avati 2004. aastal ning tema 2005. aastal järgnenud SUCKY DUCK on New Yorgi teerajajaid toore-, vegan- ja mahetoidu teerajajaid.
Pärast seda on ta autorite kokaraamatud, näiteks elav toortoit: hankige kuma koos rohkemate retseptidega puhtast toidust ja veiniviisist toortoidust: hankige kuma koos rohkem retseptidega puhtast toidust ja veinistElav toortoit, ja kirjutas suurejooneliste smuutide ja mahlade retseptid, sealhulgas see roheline raputus, mida ta iga päev lonksab.
"Kui raamat välja tuli. Nüüd saate ühe kodus piitsutada. -Jamie McKillop
Sarma roheline raputus
1 greip
2 sidrunit
2 laiset
2 kurke
1 supilusikatäis vaniljeekstrakti
1 suur hunnik peterselli või koriande või mõlemat, varre ja kõik
1 suur peotäis värske päevalille võrsed, kui see on saadaval
1 hunnik või rohkem lehtkapsast, Šveitsi mangot, vikerkaare mangot, kaelaride, spinati, vesikressi või mis tahes tumedate roheliste kombinatsiooni (Dinosaur Kale on minu lemmik)
Stevia (vedel või pulbriline) või agaavnektar maitse järgi
Lõika greibi ja laimide koorimine ära. Lõika ära sidrunite välimine kollane koor. Koorige ja tükeldage kurk. Segage greip, sidrunid, laimid, kurgid ja vanill vedelikus. Lisage ürdid, võrsed ja rohelised natuke korraga ja segage, kui lähete. Maiustage maitsed steviaga (umbes teelusikatäis vedelikku või paar pakki pulbrit) või agaavnektari (paar supilusikatäit).
Vala ja nautige!
Lisateabe saamiseks külastage veebisaiti www.OneLuckyduck.com
