Mindy Kaling soovib, et unustaksite selle suveks higistades ja leiaksite rõõmu selle asemel trennist

Nendel päevadel, selle asemel, et sundida end kurnavate treeningute kaudu teatud kehatüübi poole (väidetavalt tõusis ta enne koitu üles, et see enne jooksulindil välja higistada Kontor), Kaling keskendub peamiselt liikumisele, mis pakub talle rõõmu.

"Arvan, et mõte, et see ei pea olema tõhus, et olla tõhus, ja pannes mind tundma keskpunkti, keskendununa ning õnnelikuna, on olnud tohutu viis, kuidas minu treeningud on muutunud," ütleb ta. "Pärast seda, kui olen oma lapsed uinaku jaoks maha pannud, võtan 20 minutit ja lähen koos isaga ringi jalutama või vestlen kolledži sõbraga, kui käin jalutamas, ja tunnen end nii hästi, et mina" on saanud kellegagi ühendust võtta, aga ka seda, et olen sellesse heasse liikumisse sattunud ... ja ma sirutan nüüd, mis pole midagi sellist, millest ma nooremana hoolitsesin, kuid see on nüüd vajalik, et ma olen oma 40ndad. See hoiab mind trenni ajal haiget tegemast."

Veelgi olulisem on see, et ta ei karda enam maailmale öelda, kui palju see liikumine tema jaoks tähendab. "Olen keegi, kes armastab sobivust, ja vaatan, kuidas ma välja näen," ütleb naine. "Treenimine on minu tervist parandanud ja ma tahan olla uhke öelda, et ma armastan seda. Ma näen välja nagu keskmine ameeriklane ja ema ning omades tõsiasja, et mulle meeldib trenni teha, on minu lootus, et ka teised naised tunnevad, et ka nemad saavad seda teha."

"Ma näen välja nagu keskmine ameeriklane ja ema ning omades tõsiasja, et mulle meeldib trenni teha, loodan, et ka teised naised tunnevad, et ka nemad saaksid seda teha,"

See ideoloogia on vaieldamatult kõige asjakohasem sel aastaajal, kuna suundume suve juurde ja laiem vestlus nihkub "ranna valmis" saamiseks (jah, isegi 2022. aastal)-mis on midagi, mida Kaling keeldub tellimast.

"Ma ei ole tegelikult keegi, kes mõtleb tingimata sellele, kuidas mu keha saab erinevatel aastaaegadel erinevalt välja näha, ilmselt seetõttu, et teen neid saateid noorte naiste kohta, kes kõik on nagu 15–22, ja palju sellest vananenud mõtlemisest on lihtsalt ei kavatse nendega lennata, "ütleb Kaling, kes on Netflixi ajud Kunagi pole mul kunagi ja Hbo Max's Kolledžitüdrukute seksielu. "Ma töötan nende noorte näitlejannadega, kes on oma nahas nii enesekindlad ja mugavad viisil, nagu ma polnud. See ei ole nii, nagu neil pole elus väljakutseid, kuid see, mida olen nendelt naistelt märganud, kes on sõna otseses mõttes pool minu vanust. Nad on golfi, kõnnivad, ujuvad, mängivad tennist, kuid see ei tarbi neid. Ja kui keegi, kes peaks olema nende mentor, ei taha ma olla see inimene. See pole lihtsalt enam kaasaegne."

Selle mõtteviisi maksmise vahendina on ta partneriks propelgaga, et jagada neli 25 000 dollarit toetust kogu riigis, kes töötavad selle nimel, et fitness tunneks end kaasavamaks. "[Toetusi saanud treenerid] ei näe välja nagu teie stereotüüpsed Los Angelese treenerid, kuid nad muudavad elu ja aitavad nende kogukondi nii palju," ütleb Kaling. "Mis on selle kampaania juures nii tore, et see näitab, et kõik on oma teekonna erinevates kohtades ja sobivad inimesed saavad välja näha nii palju erinevaid viise."

Olete tõenäoliselt kuulnud fraasi: “Iga keha on rannakeha”, paremal? Siiski võib suvel navigeerimine olla keeruline. Sel nädalal on noh+hea, et kõik kehad on rannakehad-realistlik juhend suveks valmistumiseks, et aidata teil oma enesekindlust kinni hoida, omada rõõmsat liikumist, juhtida higi.