Tutvuge emaga, kellel on Guinnessi maailmarekord kiireima miili jooksmise eest, samal ajal jalutuskäru surudes

Kuigi mitte iga jooksja ei pruugi maailmarekordeid rikkuda, siis eesmärgi seadmise ja saavutamise õppetunnid, mille Gracey võttis tagasi jooksmise protsessist-ja jah, lõpuks lasta Guinness-Can rääkida kõigiga. Ta keskendus midagi, mida ta armastas, ja midagi, kus ta nautis treeningprotsessi. Ta leevendas tegevust, alustades jooksu jalutuskäikudest ja tähistas tee ääres verstaposte. Ja lõpuks seadis ta eesmärgi, mis polnud veel käeulatuses, kuid oli tema haardes.

"Ma arvan, et on tõesti kasulik hinnata teie olukorda ja vaadata, kus te oma elus olete," ütleb Gracey. "Millist aega peate sellele eesmärgile pühenduma? Kui palju aega, kuni peate eesmärgi saavutama? Ja ma arvan, et on tõesti oluline veenduda, et seate end selle eesmärgi saavutamiseks tõeliselt õiglase löögi või vähemalt olete sellel päeval olukorras, et see teoks teha."

Saate rohkem teada saada Gracey kohta ja kuulda rohkem jooksvaid ja eesmärkide seadmise näpunäiteid, viimasel episoodil Kaev+hea taskuhääling. Kuulake Spotify või Apple'i taskuhäälingusaateid.