Tutvuge Gen Z -graafiku kunstnikuga, aidates Aasia inimestel rõõmu tähtsustada

Kuidas tagada, et hoiate enda jaoks loovust-või on töö ja loominguline mäng koos?

Vau, see on tõesti hea küsimus. See on väga ühendatud, sest minu kunstiteos-loominguline käsitöö ja missioon-on väga kooskõlas sellega, kes ma olen inimesena, nii et mul pole raske toota. Kuid tunnistan ka, et olen privilegeeritud olukorras, kus töötan enda heaks, ja ma ei loo kellegi teise heakskiitu. Ma ei loo ja lasta kellelgi minu tööd heaks kiita.

"Teatud kellaajal olen sisse logitud. Sa ei saa mind võrgus."

Kuidas tähtsustate enda eest hoolitsemist ning töö ja vaba aja veetmise piire seadmist?

Enamik sellest, mida ma teen. Ja ma kuivendatakse, kui ma ei tähtsusta oma piire, eriti sotsiaalmeediaga, sest seda keskmist kasutan. Teatud kellaajal olen sisse logitud. Sa ei saa mind võrgus. Mul on nädalavahetustel kindlasti piirid. Sotsiaalmeedia piirid on minu jaoks olulised.

Veel üks asi, mida ma teen enda keskmeks ja maandamiseks, on lihtsalt täieliku vaikuse hetked. Ma pean olema iseendaga ja iseenesega, et saaksin ajakirjada selle kohta, mida ma tunnen. Sageli, kui ma ei tee pausi, kaotan tahtlikkuse. Unustan, miks ma asju teen.

Millised tavad olete paika pandud, kui peate laadima?

Mul on ADD, kuid olen püüdnud ka iga päev väga lühikese meditatsioonipraktikaga mingisugust distsipliini. Praegu on see nagu kolm kuni viis minutit, lihtsalt selleks, et saaksin jälgida, mis mu peas toimub. Nii et mul on meditatsioonipraktika. Püüan olla sellest distsiplineeritud.

Teine asi on see, et luban end vihastada. Kui ma tunnen end vihaselt või kurb, siis pole mingil juhul seda kinni hoida. Panen sõna otseses mõttes aega oma kalendrisse ja ütlen: "Olgu, lülitan kõik välja. Sa lähed praegu hulluks. Nii et ma planeerin oma kalendris asjad tegelikult välja, sest kui seda pole olemas, ei loo ma tegelikult aega selle tegemiseks. Ma lükkan tunde alla.

Kui inimesed saaksid sinult ühe sentimendi vaimse tervise ja enesehoolduse osas ära võtta, mis see oleks?

Kui teie vastu aus olla, pole paljudel inimestel teraapiale juurdepääsu ega ka kõigi jaoks. See on selle tõde ja see on kehtiv. Nii et lihtsalt mõistmine, et tervendamine on muutunud populariseeritud sõnaks, mis on mingis mõttes kommertsialiseeritud, kuid tegelikult see, mis see on, on minu arvates tagasi pöörduda selle juurde, mis paneb teid mõistma ja tundma õppima.

Tsitaate on selguse huvides redigeeritud ja kondenseerunud.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge hästi+, Meie veebikogukond heaolu siseringid ja avage oma preemiad koheselt.