Tutvuge jooksujalatsite Carrie Bradshawiga

Carrie Bradshaw täitis ta kapi Manolo Blahniksiga. Kira Stokes eelistab tossusid.

Kõrgekesi personaaltreener, Reeboki spordiklubi/NY staarinstruktor ja rebenenud fitness ning Stoked Fit Camp'i looja veedab 16 tundi päevas tossude käitamisel ja tema enda treeningutele, õpetades kuni kuut klassi, kuni kuus klassi, ja treenida neli kuni viis eraklienti.

See hakkab selgitama, miks tema mudaruum New Yorgis Westchesteris on täidetud umbes 70–100 tossupaariga (tõesti).

Mis on meetod tema tossu hullumeelsusele?

Stokes vastab tema treeningutele, erinevate paaridega jooksmiseks, jalgrattasõiduks, plyomeetriaks ja muuks, et maksimeerida jõudluse ja vigastuste ennetamise. Ja ta valib värvid, mis motiveerivad tema kliente.

Ja ärge muretsege, ta annetab neid regulaarselt. "Mu abikaasa jõustab nüüd:" Sa ostad paari, sa annad paari, "" ütleb ta. (Teadaolevalt annab ta klientidele paari.)

Saime hakkama uskumatult sobiva (ja moes) treeneriga, et saada rohkem teada tema tõsiselt ainulaadsete tossuharjumuste kohta. Üks küsimus: kui me jälgime tema eeskuju, kas meie abs näeb välja nagu tema?-Molly Gallagher

Nii et ilmne küsimus on… miks?! Ma saan täiesti aru, et see on natuke liigne, kuid see on see, mida ma teen elatise nimel. See on minu töövorm. Olen seda teinud juba 20 aastat. Mõned inimesed riietuvad tööjalatsitesse või veedavad päeva Manolos, see on minu versioon sellest. Samuti usun, et see, mida te jalgadele panete. Kui ma kannan helget rõivastust (ja hiilib), ärkab see mu kliendid üles, see paneb inimesed parema tuju.

Sain aru. Niisiis, kuidas te maa peal otsustate kõigi oma paaride vahel? Ma tõusen üles kell 4:30 a.m. Kui ma lähen linna, siis plaanin eelmisel õhtul. Olen seda teinud alates viieaastaselt. See on kindlasti stiili, funktsiooni ja värvi abielu, nii et saan selle oma rõivastusega sobitada, sõltuvalt treeningust stiili ja brändiga.

Kas muudate oma hiilimisi kogu päeva jooksul? Ma usun kingade pöörlemisse. Kuna ma olen jalgadel 16 tundi päevas. Kui olen kodus ja lähen jooksma, vahetan tagasi, kui tagasi jõuan. Ükskõik, mida ma sisse jooksen, ei kasuta ma lisaks jooksmisele midagi muud.

Muud kui kulumine, miks neid nii sageli muuta? Üks vigastuste ennetamise võtmeid on kingad, mida kannate. Erinevad kingad levitavad igasuguse treeningu löögijõude, olgu see siis töötav, HIIT, Plyometrics, Hüppejõud jaotub erinevalt sõltuvalt kingast, mida kannate. Kinga muutmine võib vähendada mis tahes koe pinget.

Olen aastate jooksul suutnud olla terved, ja jalgadele uskumatult mõju. Ma mõtlen osaliselt seetõttu, et ma ei lasknud kingal kunagi jõuda punkti, kus ütlen: 'Oh, ma ei tunne enam seda pehmendamist.'

See on loogiline. Rääkige meile, kuidas valite erinevad tossud ja kaubamärgid sõltuvalt treeningust? Ma jooksen viis päeva nädalas, kuid vahetan alati seda, mida teen. Ma nimetan end ülimaks risttreeninguks. Ühel päeval on see vahemaa, ühel päeval ütlen, et lõikan minut oma tempot. Ma tõesti jään oma šoki-it rock it teooria juurde.

Praegu kannan pikamaa jaoks Brooks glütseriin või Saukonooniavõrk triumf.Neil on rohkem polsterdamist. Kui teen lühema jooksu, kannan uut Brooks Ghost 7, Kuid ma ei tee kunagi lihtsalt jooksmist ja nimetan seda päevaks, ma kas hüppan trossi või teen plyomeetriat. Kummitus sobib hästi ka Stoked 360 jaoks. Selle Reebok One Pady on hea ka Stoked 360, Stoked Fit laagri, külgmiste ja spordispetsiifiliste harjutuste jaoks. Kui ma sirgelt tõstan, panin selga selga Reebok CrossFit nano kiirus-See on päris tasane ja hoiab teid stabiilsena, risttahvlid kannavad neid. Ja lõpuks Uus tasakaal 1080v4 sobib suurepäraselt trossi hüppamiseks.

Niisiis, mida soovitaksite kellelegi, kellel pole ruumi (ega pangakontot) rohkem kui paar paari tossu? Kui olete jooksja, valige jooksmiseks paar ja üks teine ​​paar kõigi muude tegevuste jaoks. Kui peate sama paari kaks korda ostma, teeb see vahet. Mulle meeldib kasutada www.roadrunnersports.com minu tossude ostmiseks.

Lisateabe saamiseks külastage veebisaiti www.kirastokes.com