Peast stressivaba reisimine 5 näpunäitega Headspace'i kaasasutaja Andy Puddicombe'ilt

3. Valige oma tehnika kasutamine tagasi

"Ilmselt peame kohati tehnoloogiat kasutama, kuid proovige kulutada vähem aega oma telefonile alla vaadates ja rohkem aega ümbritseva uue maailma vaatamisel. Haarake meeled, pange tähele helisid, lõhnu, vaatamisväärsusi. Muidugi, on lõbus jäädvustada meie kogemusi veebis, kuid mitte meie enda naudingu arvelt."

4. Loodust otsima

"Isegi kui tegemist on lihtsalt kohaliku pargiga."

5. Seadke oma rutiin

"Kui olete eriti hõivatud linnas, on oluline leida rutiin-i.e. asjad, mis teile kasulikumad on, kui olete kodus, saate oma reisisihtkohta kandideerida. See tähendab hea une saamist, trenni saamist, meditatsiooni tegemist, hästi söömist jne. Kui kõik need asjad on paigas, olete tõenäoliselt teadlikum, aga ka õnnelikum ja tervislikum inimene."

Paljud inimesed teavad, et päris vaadete võtmine on hea teie heaolu jaoks-sama kehtib linnavaadete kohta, mis on tohutu reisi võit. Ja rahalise stressi leevendamiseks on need reisipreemiad, millest teada saada.