Üksindus ja üksi olemine pole sama asi-see on see, mida teada olulistest erinevustest

Tõde on see, et ükskõik kui loomulikult introvertne või ekstravertne inimene võib olla, vajame me kõik ühendust: see võib vähendada stressitaset, anda pikema eluea ja kaitsta üksinduse eest, mis võib esineda, kui eluolukorrad eelsoodustavad meid nendele tunnetele. Nii et kui soovite olla üksindusega tegelemise osas ülipreemia, saate ühenduse luua veebis uute inimestega kohtumise ajal, ärgates oma uniseid sõprussuhteid või lihtsalt nikerdada rohkem aega nendega, keda armastate kõige rohkem, et kõige rohkem suhelda. Ole oma näoaja suhtes tahtlik ja teie näoaeg ja viljelege tähenduslikke sidemeid.

Isegi võib üksindus streikida-olgu siis üksi või mitte, ja kui see juhtub, proovige sellesse sügavalt sisse kukkuda. Iseseisvad, tunnistades neid tundeid, et vähendada nende intensiivsust ja alustada paranemisprotsessi. "Kui jääte oma üksinduse ümber negatiivsesse mõtlemisesse või otsustusvõimesse, võib see mõjutada teie soovi teistega suhelda ja raskemaks tunda end sotsiaalselt mugavalt ja enesekindlalt," ütleb DR. Adler. "Meie emotsioonide mõistlik tunnistamine ja aktsepteerimine-otsustusvõimetu hoiakuga, koos tonnide enese kaastundega võimaldab meil tegeleda tegevustega, mis edendavad enesehooldust ja sotsiaalseid suhtlemisi, mis võivad meid end hästi tunda."

Lõppkokkuvõttes võib teie tunnete märgamine aidata kõik üksinduse tundeid desarmeerida, nagu ka seoste säilitamine enda, oma ümbruse ja lähedastega, kui sõna otseses mõttes üksi te olete. Seda seetõttu, et üksi olemise osas pole midagi karta; Mõnikord aitab üksindus tunda end hetke ilust.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge hästi+, Meie veebikogukond heaolu siseringid ja avage oma preemiad koheselt.