Lindsey vonni parim heaolu nõuanne on nii lihtne ja nutikas

Nendel päevadel on keegi arvata, mis hoiab inimest füüsiliselt, vaimselt ja emotsionaalselt vormis. Alates adaptogeenidest ja kollageeni toidulisanditest kuni transtsendentaalse meditatsiooni ja metsa suplemiseni on palju võimalusi, kuidas end paremini tunda.

Kuid heaolu ei pea olema keeruline ega ebaharilik. Lindsey Vonn, 32, Ameerika kõige paremini kaunistatud Alpi suusataja-kes võitleb meestega võistelda. Ta ei saa ilmselgelt oma edu ainult ühele asjale, kuid Therabandi suursaadik teab, mis aitab: “Magage. Mul on tunne, et uni lahendab kõik. Kui olete haige, minge uinakut, minge varakult magama. Mis tahes olukorras tunnen, et uni on parim lahendus."

"Tunnen, et uni lahendab kõik."

Tema igapäevane annus on ilmatu 10 tundi, vähemalt see on eesmärk. "Tavaliselt on see üheksa, lisaks tund uinak," ütleb Vonn. "Minu prioriteet on panna mu keha tundma parima, mis võimalik, ja see tundub alati see, mis muudab selle paremaks."Arvestades tema kuldmedali staatust, paneb teid ümber mõtlema" Süüte, et sa kaotad ", eks?

Hankige Elle Macphersoni Insta-Sleep Joogapositsiooniga rohkem zzz ja saate teada, kas orgaanilised madratsid on paremad.