Kate Hudsoni lemmik hommikusöök alustab tema puhkepäeva tonnide valkude ja antioksüdantidega
Kate Hudsonil pole aega karantiinihobi jaoks. Seriaaliettevõtjana, kes just käivitas tema esmakordse toidulisandite ja ema, käivitas just viimaste kuude päevad enamasti, et ta üritas leida tasakaalu äriotsuste tegemise ja pesu pesemise vahel (tähed, ilmselt ilmselt ilmselt , tõesti olema täpselt nagu meie). Kuid üks asi, mida tal alati õnnestub oma päevadesse pigistada? Tervislik hommikusöök.
"Hommikusöök on minu lemmiktoit," ütleb Hudson. Kuigi ta praktiseerib vahelduvat paastumist, kuna see annab talle "palju energiat ja hoiab [tema] ainevahetust asja peal", üritab ta oma viimast sööki juba päeva alguses pidada, nii et hommikusöök on vaieldamatu. Ja tema käigul on kõik, mida ta vajab, et oma puhkepäeva paremal jalal alustada. "Minu lemmik hommikusöök-isegi kui ma ei peaks ilmselt sööma liiga palju mune-on munavalged, spinat, seened ja sibul koos natuke Šveitsi juustu ja avokaadoga," ütleb ta.
Tracy Lockwood Beckermani sõnul RD, registreeritud dieedist, Sina versus toit võõrustaja ja autor Parem perioodi toidulahendus, See hommikusöök on A ++ viis päeva käivitamiseks "See on pakitud arvukalt värvikaid antioksüdante, vitamiine ja mineraale, et ta päevaks hüppama," ütleb Beckerman. "Kuigi ma tahaksin, et ta kasutaks kogu muna oma omletis rohkem vitamiinide jaoks nagu koliin, luteiin ja olulised rasvhapped, saab ta avokaado toitumise tõuke."Selle toitaine tiheda söögikorra lüüa.m. Rutiin, RD soovitab lisada energia saamiseks niisutavat puuvilju või tervislikku külvatud röstsaia.
Selle artikli eksperdid
- Tracy Lockwood Beckerman, MS, RD, CDN, registreeritud dieedi- ja naiste terviseekspert
Siin on kõik põhjused, miks Beckerman armastab mune (munakollane ja kõik) nii palju:
Lisaks südamlikule hommikusöögile võimendab Hudson ka igapäevast toitainete tarbimist omaenda toidulisanditega. Inbloomi olulised elemendid pulber (59 dollarit) on täidetud vitamiinide, roheliste, mineraalide ja stressi leevendavate adaptogeenidega, mis on mõeldud teie immuunsussüsteemi, südame-veresoonkonna tervise ja seedimise toetamiseks. "Kui inimesed küsivad minult, mis ma oma elu tasakaalustan või mis on minu ilu näpunäide või kuidas ma terveks jään, on see kõik selles kehastatud," ütleb ta.
Nagu Hudson tõestab, on ükskõik, kui palju teil on, seal ka käimas alati Aeg hommikusöögiks. Ja kui see on sama maitsev (ja sama terve) kui tema oma, on lihtsam aega teha.
Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.
