Jennifer Hudsoni minimalistlik nahahoolduse rutiinsed keskused sellel multitegumtöötlusel

Tegelikult on Hudson alati olnud natuke minimalist, kui asi puudutab nahahooldust-tema nahk on kõige õnnelikum, kui ta lihtsalt üksi jätab. "Mulle tundub, et see on vastupidine:" Olgu, lubage mul see lisada, lisada see, tehke seda ja seda."See on nagu:" Ei, lubage mul lubada, et see on see, mis see on, "" ütleb ta.

Ka see allakäik veritseb ka ülejäänud Hudsoni enesehooldusrutiini. Näide? Treening on tohutu tükk tema heaolupraktikast, kuid te ei taba teda päevast päeva kurnavaid saapakampe. Selle asemel annab ta endale aega taastumiseks kõrge intensiivsusega treeningute vahel ja seab tähtsustamisliikumist, mida ta tegelikult soovib järjekindlalt teha. Sel suvel jalgrattaga sõidab ja uisutab nii palju kui võimalik. "Ma armastan laste lõbusat," ütleb ta.

Kui ta ei järgi oma nõuandeid, tunneb ta erinevust. "Ajad, mil ma endale aega maha panen, on mul nii palju energiat," ütleb naine. "Aga aegu, kui ma seda ei tee, siis on mul siis, kui ma tunnen, et tahan lihtsalt täielikult sulgeda."

Sellegipoolest on mõnikord raske välja kaevata aega, mida ta teab, et tal on vaja laadida. Kes suudab suhelda? Ja tunnistab, et selle aja enda jaoks võtmine paneb ta aeg -ajalt halvasti tundma. "Miks nii?"Ta muigab. (Palun öelge meile, kui leiate vastuse, J.Hud…) Kui see juhtub, ütleb ta, et räägib iseendaga lahkuse ja kaastundega nagu ta oleks sõber või tema lapsed: "Kui teil on vaja varastada hetk, et kuulata mõnda muusikat või teha üks lihtne asi, mis teile meeldib Lühikeseks sekundiks, mis võimaldab teil rohkem energiat, rohkem tahte ja paneb teid paremasse ruumi, et saaksite kõigile teistele anda, kui on aeg seda teha."Kõlab meile hea nõuanne.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.