Jennifer Anistoni parimad päevad hõlmavad alati seda mõistus-keha heaolu duo

Kuid võib-olla on tema lemmikosa Pilates'i kohta, kuidas see ühendab füüsilisuse jah, teadvusega-see, mis ta ütleb mulle, et ta soovib tänapäeval alati kasutada, et leevendada 24-tunnise uudistetsükli käivitatud stressi. "Minu jaoks on pilates tõesti nagu liikuv meditatsioon," ütleb naine. Ja arvestades, et tema sessioon järgib tavaliselt tema eelnimetatud meditatsioonipraktikat varem hommikul, on see meele-keha eelis veelgi tugevam.

Otsib oma pilates koju? Siin on 15-minutiline matt treening, et alustada:

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge hästi+, Meie veebikogukond heaolu siseringid ja avage oma preemiad koheselt.