4 Reeglid Dermsid paluvad teil jälgida, kui suvel sagedamini duši all

"Kui külm vesi tabab teie nahka, suurendab keha verevoolu, et säilitada südamiku temperatuur elutähtsate elundite kaitsmiseks, samal ajal kui naha lähedal asuv ahenev ringlus," on MD laua poolt kinnitatud dermatoloog Michele Green, varem öeldud hästi+hea. Lisaks võib külm vesi aidata leevendada sügelust, vähendada põletikku ja pingutada poore, mis jätab teie naha tervislikumaks, kui astute oja alt välja.

2. Kasutage õrna puhastusvahendit

Kuigi teie nahk võib kuumal päeval tunda end ülitähtsana, ei pea te kogu selle higi ja mustuse puhastamiseks tugeva seebiga sisse minema. Kuna seebil on suurem pH kui teie nahal, võib see teie looduslike õlide ja lipiidide jume riisuda ning jätta see kuivaks ja ärritunuks.

Selle vältimiseks dr. Garshick soovitab pesta õrna, mitte-toap puhastusvahendiga. "Õrnade puhastusvahendite või baaride, näiteks Dove Beauty Bari kasutamine võib aidata nahka toita ning minimeerida võimalikku ärritust ja kuivust, mis võib tekkida karmide seepide või abrasiivse koorimisega," ütleb ta.

3. Patsutama

"Et aidata säilitada võimalikult palju niiskust, on kõige parem kuivatada, mitte jõuliselt hõõruda," ütleb DR. Garhik. Või varastage leht laudseadistatud dermatoloogilt Mona Goharalt, MD mänguraamatust ja jätke rätiku kuivatamine kokku, viskake kokkuvõttes plush-hommikumantlile ja laske sellel üleliigset vett imada, selle asemel.

4. Kandke niisutajat

Lõpuks lisage kreemiga nahka tagasi niiskust tagasi. "Kandke kiht niisutajat, näiteks Cerave'i niisutav kreem (18 dollarit)," ütleb DR. Garhik. "Oluline on veel niisutada, isegi suvekuudel, et aidata toetada niiskustõket ja lukustada niiskust."

Vaadake, kuidas see derm jagab oma dušinurka:

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.