Olen vaeva näinud kõõmaga igavesti untuli jaoks, proovisin seda ühe nädala peanahast bootlaagrit
Mis veelgi hullem, minu peanahk võib minna piiksuvast puhtast kattega helbetega, näiliselt üleöö. See soovimatu kogunemine toimub tavaliselt stressi või äärmuslike temperatuurimuutuste tagajärjel, mis on New Yorgis asuva juhatuse poolt sertifitseeritud dermatoloogi Marisa Garshicki sõnul kõõma kaks peamist põhjust, mis on kaks peamist põhjust.
"Arvatakse, et [kõõma] on seotud põletiku ja pärmiga, mis esineb rasu rikkalikes kehapiirkondades,". Garshick ütleb. "Kuigi see võib igal ajal ilmneda, võib seda stressist süvendada. [Veelgi enam, see võib erinevatel aastaaegadel inimesi erinevalt mõjutada, mõned inimesed märkavad talvekuudel süvenemist ja suvekuude paranemist. Arvatakse, et külm, kuiv talvine õhk võib olla nahabarjäärile karm ja ta talvekuudel soodustab süvenemist ja rohkem põletikku."
Nii et kui ma ei taha Floridas mingisuguse jooga taganemise juurde kolida, on need päästikud üsna vältimatud. Kuid välditav on see, kuidas nad minu peanapil ilmuvad. Vastavalt dr. Garshick koos õigete toodete ja tavadega (mis ilmselt pole need, mida olen varem proovinud), on täiesti võimalik vabaneda sügelusest ja ketendusest.
Nii et ma panin ühe nädala jooksul talle kõõmavõitluse näpunäiteid (spoiler: need hõlmasid mu kalli šampooni kraavimist ja CVS-ist pea ja õlgade korjamist) minu enda derm-poolt heaks kiidetud “peanahaga bootcamp.”Jätkake lugemist, et näha, kuidas läks.
dr. Garhhicki 3 parimat kõõmavõitluse näpunäidet:
1. Kasutage õigeid tooteid
Esimene samm kõõma eduka mahajäämise korral on õige toote leidmine. „Kuigi mõned inimesed võivad oma kõõmast paraneda, paraneb lihtsalt juuste sagedamini pesemisega, võib see aidata kasutada ka peamiste koostisosadega šampooni, et sihtida kõõma, sealhulgas selliseid fungareid nagu tsingipühakid, seleeni sulfiid ja ketokonasool või keratolüütika, mis aitab aidata surnud naha, näiteks salitsüülhappe kogunemisega, ”dr. Garshick ütleb.
Kuna mul on kuivad, lokkis, värviga töödeldud juuksed, ja minevikus olen leidnud palju kõõmalahendusi, mis on minu ahelate jaoks liiga kuivavad, dr. Garshick soovitas pea ja õlad siledat ja siidist šampooni: “See sisaldab püritooni tsinki, mis aitab vähendada ketendamist,* hoides samal ajal juukseid ja peanaha niisutatud."
Maksimaalse helbelahingu võimete saamiseks dr. Garshick soovitab šampooni siduda pea ja õlgade tasuta sujuva ja siidise palsamiga, mis „pakub suurepärast võimalust, kuna see aitab lisaks Frizzi juhtimisele ka juukseid ja peanahka tõdeda, kaitstes samal ajal ka kõõma eest,” ütleb ta ka kõõma eest. „Toodete leidmine, mis ei sisalda mitte ainult aktiivseid kõõmivastaseid koostisosi nagu tsinkpürioon, vaid ka toitevaid koostisosi, näiteks mandliõli.”Kontrollige ja kontrollige.
2. Pese korralikult ja sageli
Kui mul olid õiged koostisosad rivistatud, dr. Garshick soovitas mul veel ühte asja meeles pidada, püüdes oma helbe peanapiga tegeleda ilma, et juuksed täielikult ära kuivatata: tee Ka pesen oma juukseid on oluline. "Kõõma ravida on kõige olulisem šampooni peanahale, mitte tingimata juuste kihtidele," ütleb dr. Garshick, kes soovitab šampooni koondada peanahale. Üks lihtne viis seda teha? Proovige juukseid niisutada, siis libistage pea üle ja kanda oma šampooni tagurpidi, mis võimaldab teil peanaha ja sageli unustatud ala kaela kukla kohal nühkida, vältides samas oma ahelaid.
Kui sageli te oma juukseid peite. "Kõõmaga tegelemisel võib olla abiks peanaha regulaarselt, mis paljude inimeste jaoks võib tähendada peanaha pesemist iga päev või igal teisel päeval. Garhik. „Peanaha regulaarselt pesemine aitab vähendada surnud naha kogunemist ja kõrvaldada liigse õli.”Kui leiate, et teie kõõmšampoon on liiga kuivav, saate selle vaheldumisi leebema, sulfaativaba valemiga igal teisel pesul. .)
3. Stiilis nutikas
Kõõmuga tegelemisel on oluline lasta oma peanahal hingata-see tähendab stiilitoodete kasutamist säästlikult. "Vältige peanahasse liiga palju õli panemist või kuiva šampooni sagedast kasutamist, kui teil on juba kõõm, kuna õli võib koguneda ja käivitada halvenevat kõõma, kogunemist, põletikku ja ketendamist," DR. Garshick ütleb. Juukseõli ja soojuse kaitset on endiselt hea, et neid niisutada ja vältida kahjustusi, kuid vältige midagi peanahale panemist.
Mis juhtus, kui panin talle kõõmavõitluse näpunäited proovile "peanaha bootcamp."
Enne kui ma isegi pea ja õlad sileda ja siidise šampooni peale kandsin, avaldas mulle muljet. Selle päris roosa pakend muutis selle palju vähem kliiniliseks kui ükski teine kõõmšampoon, mida ma kunagi proovinud olen, ja selle puuviljase floraalne aroom oli kaugel tõrva-lõhnaga helbelahendusest šampoonist, mida ma varem oma isalt kõrgelt varastanud kool. Sellel on kena ja vahutav vaht, mis tegi minu peanahasse masseerimise lihtsaks ja selle kasutamise kogemus tundus palju pigem spaaravi, kui ma kunagi osanud oleks võinud.
Konditsioneeril on sama joovastav lõhna ja mul oli vaja ainult veerand suurust toodet, et oma otsad läbi töötada. (Pro näpunäide: peaksite kasutama lihtsalt piisavalt palsamit, et suudate sõrmed hõlpsalt juustest läbi libiseda, kui see katab seda rohkem).
Pärast oma esimest šampooniseanssi kandsin otstesse natuke argaaniaõli ja töödeldi end kodus puhumiseni. Mitte ainult polnud silmapiiril väga vähe helbeid, vaid ka mu juuksed nägid siledad, läikivad ja frizzivabad. Tavaliselt, kui ma kasutan kõõmašampooni, ei eelda ma, et see teeb midagi enamat kui võitlus kõõmaga---see kombinatsioon pani mu juuksed ka hea välja nägema.
Järgmise nädala jooksul jätkasin DR -i panemist. Garhhicki näpunäited praktikas. Pesin juukseid igal teisel päeval (mis on midagi enamat kui minu tüüpiline pesugraafik, kuid kuiva šampooni kraavimine tähendas, et pidin sageduse oma tegeliku šampooniga üles tõstma) ja kasutasin õli oma otstes igal ajal, kui nad hakkasid õlg- nagu.
Enamik inimesi hakkab pärast pea ja õlgade kasutamist umbes kaks nädalat märkama, kuid pärast ainult kolme vahi ja maniiri oli minu tavaline sügelus ja ketendus täielikult kadunud-see oli šokk, arvestades Väga stressirohke töönädal ja keset oktoobri temperatuurimuutusi. Veelgi enam, minu peanahk ja kiud ei olnud Sahara tasemel kuivad sellised, nagu nad tavaliselt on, kui ma kasutan kõõmatoodet, ja lõhnasin nii, nii hea.
Nüüd, kui mu helbed on kontrolli all, dr. Garshick soovitas, et kasutan hooldamiseks oma pea ja õlakombinatsiooni üks või kaks korda nädalas. Veel pestud täiendan lilla šampooni ja palsamiga, et säilitada oma esiletõstetud šampoonid ja sügav konditsioneer, et kahjustada.
Teades, et mul on proovitud (ja dermi poolt heaks kiidetud!) Duo minu rutiinis, mis muudab mu juuksed suurepärase välja nägema ja ei hõlma zilrioni dollari kulutamist ega oma köögis DIY-lahenduse koostamist, tähendab see, et minu ja minu peanaha-kan.
Tahad rohkem kõõmavõitlus näpunäiteid, mida saate ise proovida? Tutvuge pea ja õlgade veebisaidiga ning varuge CVS -i kõõmalahendused.
*kõõmaga seotud helbed
