Mul on olnud kroonilisi tingimusi juba 32 aastat ja siin on minu 2 parimat näpunäidet, kuidas end arsti vastuvõtul propageerida

Suurem osa Chopra propageerimisest hõlmab krooniliste tingimustega elavate inimeste abistamist oma tingimuste avalikustamisel ja tugisüsteemide leidmiseks, mida nad vajavad õitsenguks-see tähendab, et inimesed, kes usuvad ja austavad oma elatud kogemusi.

Chopra jaoks ei torka miski nii palju nii palju, kui tema vajaduste kehtivust kahtluse alla seatakse, näiteks lihtne taotlus hüpata sõbraga koos sõbraga lühiajaliseks teekonnaks, kui tema liigesed või luud tunnevad end õrnalt. See on sügavalt keeruline kuulda takistavat vastust: "Oota, mida sa mõtled?"" Ma ei tunne seda ainult minu jaoks, vaid näen meie kogukonna inimesi, kes on jaganud, et nende sõbrad, pereliikmed ega arstid pole neid uskunud, ja ma tean, kui uskumatult häiriv see on, " ütlus.

Eeldades, et teda mõistetakse valesti, vallandatakse või muul viisil eiratakse, võib reis arsti kabinetti veelgi närvi ajada, kui see juba võib tunduda. Ja ärevuse või mureliku tunne võib teid enne kohtumist või ajal rajalt maha lüüa, jättes teile vastuseta küsimused, kui kohtumine on läbi.

Allpool jagab Chopra oma kahte peamist näpunäidet enda jaoks arsti kabinetis-olgu siis krooniline seisund või uus haigus või vigastus-nii võite olla kindel, et jätate enesetunde ja relvastatud teabe ja järgmiste sammudega.

2 Chroniconi asutaja Nitika Chopra näpunäidet, mis aitab teil järgmisel arsti vastuvõtul end propageerida

1. Rallige oma võrgust

Teie sõbrad ja lähedased saavad terviseküsimustega tegelemisel olla võtme tugisüsteem. Oma tunnete või tegevusplaani läbi rääkimine enne arsti vastuvõtmist kellegagi, keda usaldate, on üks viis, kuidas Chopra soovitab teie enesekindlust tugevdada.

Võite saata kiire teksti või hüpata sõbraga telefoni või võite isegi tuua teie olukorraga tuttava kellegi, et aidata teil esitada kõik vastavad küsimused.

Chopra leiab, et enne kohtumist teeb ühendus ühe oma usaldusväärse sõbraga. "See on suurepärane viis oma närvisüsteemi ümberprogrammeerimiseks [stressi vähendamiseks] ja siis mäletan, et mul on neid inimesi [kes mind toetavad] ükskõik," ütleb ta.

2. Koostage enne tähtaega küsimuste loetelu ja viidake neile kohtumisel

Arsti kohtumised saavad kiiresti liikuda ja võtmeküsimustel on lihtne segada. Et aidata teel püsida ja mäletada kõike, mida ta soovib küsida ja öelda. Nii saab ta kohtumise päeval lihtsalt viidata nimekirjale, mille ta on üles ehitatud. "See pole kõige täiuslikumalt organiseeritud asi, kuid siis vähemalt tean, et ma ei pea oluliste asjade meeldejätmise pärast stressi tegema," ütleb ta.

Loendi viitamine võib arsti ka ennetada, enne kui teil on olnud võimalus teatud esemeid kommenteerida. Näiteks kasutas Chopra hiljutisel kohtumisel oma neuroloogiga oma nimekirja, et olla kindel, et asjad ei mähitud enne, kui tal oli võimalus saada võtmeküsimusi vastatud. "[Arsti] vibe on järgmine:" Veendugem, et jätkame, "nii et ütlen valjusti," on mul oma nimekirja jäänud kolm küsimust ja pean veenduma, et jõuan nende juurde, "nii et ta teab ja suudab jälgida, "ütleb ta.