See pole teie kujutlusvõime-see pole sel aastaajal rohkem juukseid

Juuste väljalangemise mainimine põhjustab mu naissõprade vestluses nähtavat pulsatsiooni efekti, laskudes valju brunchide birteerimislauale, kui üks meist tunnistab, et ta kogeb mingit soovimatut varitsust. Kuigi kõik vaatavad üksteise poole, et anda näpunäide, mida edasi öelda, siis teine ​​sõber torub: "Ärge muretsege! On tavaline, et sügisel kaotab rohkem juukseid kui muul ajal aastaajad."

Ootama. Mida? On see tõsi?

New Yorgis asuva, juhatuse poolt sertifitseeritud dermatoloogi ja tunnustatud asjatundja peanaha tervise ja juuste väljalangemise alal Francesca Fusco sõnul: jep! See võib olla tõsi. "Üks põhjus, miks selleks hooajaliseks juuste väljalangemiseks pakutakse välja, on see, et see on evolutsiooniline," selgitab ta. „Suvekuudel kipume peanaha kaitsmiseks UV -valguse eest kaitsta rohkem juukseid. Niisiis, see järeldub ainult sellest, et kui üks hooaeg hoiate juukseid, on järgmine hooaeg.”DR järgi. Fusco, see varjutamine algab augusti lõpus ja jätkub kogu sügisel.

"Suvekuudel kipume peanaha kaitsmiseks ultraviolettvalguse eest kinni hoidma rohkem juukseid."

Nüüd, enne kui paanitsete, teadke, et see juuste väljalangemise ja juuste kasv on täiesti normaalne. New Yorgis asuva juhatuse poolt sertifitseeritud dermatoloogi Dendy Engelmani sõnul on täiesti normaalne kaotada kuni 100 karva päevas keskmiselt 100 000 folliikul peas.

"Kõik läbivad juuste valamistsüklid ja on aega, kui kasvufaasis on rohkem juukseid ja muul ajal, kui rohkem on puhke- ja väljalangemisfaasis," ütleb Engelman mulle. "See pole täiuslik kell, kus iga juuksed on korraga jalgrattaga seatud."

Kõik see kõrvale, mis siis, kui see pole ainult hooajaline asi ja kuidas sa tead, kui see on tõsisem? "Kui näete ühte või mitut ümmargust, sujuvat, kiilas laiku, pöörduge kohe oma dermatoloogi poole," hoiatab dr. Fusco, sest see võib olla alopeetsia areata. Samuti peaksite neile helistama, kui teil on põletik, valu, punetus, muhke või villid piirkonnas, kus te valate, või kui varjutamine kestab kauem kui kuu.

Kui see ei kõla nagu sina, ja selle asemel olete lihtsalt märganud tavapärasest rohkem juukseid, on dermatoloogidel mõned laiad ettepanekud, mis võivad lihtsalt aidata varitsusega tegeleda.

Jätkake kerimist nende peamiste näpunäidete saamiseks, kuidas sügisel langeda.

Pidage meeles oma peanaha tervist

Mõlemad arstid soovitavad teie peanahka lahkelt ravida. dr. Engelman soovitab orgaanilist kookosõli soojenenud kätes ning kantakse peanahale ja juustele õrna massaaži jaoks, mis aitavad stimuleerida vereringet ja verevoolu. Samuti soovite eemaldada piirkonnast kogunemis- ja stiilitooted ning saate seda teha millegagi, näiteks õunasiidri äädikaga selgitav loputus, kuid dr. Engelman ütleb, et mine kergelt. “Nüüd on seal igasuguseid asju nagu peanaha maskid ja koorijad. Ma ei taha, et inimesed oleksid peanahaga liiga agressiivsed. Keha on enda eest hoolitsemisel päris vinge, ”ütleb ta.

Ravige juukseid lahkelt

dr. Fusco soovitab oma praeguse soengurežiimi üle vaadata kahjustuste põhjustavate tehnikate, näiteks igapäevase kuumuse kujundamise jaoks. Kui see kõlab tuttavalt, kaaluge oma juustele sagedamini pausi, et aidata peanaha ja juuste tervist. Ka niiskus on juuste tervise jaoks ülioluline, seega dr. Engelman soovitab talvekuudel niisutajat, et aidata pargitud ahelaid hüdraatida.

Haarake toidulisand

Meie dermatoloogid armastavad botaanilisi juuste toidulisandit Nutrafol, botaaniline, ravimivaba võimalus, mida nende patsiendid vannutavad juuste kasvu pärast. See on kliinilistes uuringutes tõestanud, et aidata vastu stressireaktsioonile, mis põhjustab liigset juuste väljalangemist.

Sööma õigesti

"See on põhimõtteliselt see, mida teie ema teile õpetas: sööge hästi, tasakaalustatud ja terve," soovitab dr. Fusco, kes rõhutab teie dieedis piisavalt valku saamist, mida ta rõhutab, on juuste kasvu jaoks ülioluline. Ta hoiatab ka ekstreemsete dieetide eest nagu paastumine mitu päeva, kui üritatakse juuste taandamist meelitada.

Ole oma bo vastu lahkevankumine

Stress pole teie sõber. Mõlemad arstid hoiatavad, et suured stressorid ja üldised tervisemuutused võivad süvendada juuste väljalangemist: dieedi radikaalsed muutused, suukaudsed rasestumisvastased vahendid, antibiootikumid, haigused, äärmine stress tööl või kodus ning lapse saamine võib kõik põhjustada juuste väljalangemist kui olete rohkem kui teie. harjunud. Mõlemad arstid soovitavad arvestada oluliste elumuudatustega, et minimeerida mõju teie kehale nii palju kui võimalik, ja tulge kevadisele lootusele, et nagu kõik muu, õitsevad ka teie kiud uuesti.

Hooaeg mõjutab enamat kui lihtsalt juukseid! Siin on juhend, kuidas oma nahahooldusrežiimi sügisel kapitaalremondi teha ja siin on smuuti retsept Elle MacPherson vannub sügisel.