Kas Mysore Ashtanga on teile sobiv?

Kui kolisin koos Verrochiga positsioonidest läbi, mõtlesin, kas Mysore Ashtangis igatseb grupiklassi rütmi või mitmekesiste rutiinide üllatust.

„Kõik suured praktikud läbi aegade on pidanud praktikat-see on see, kuidas nad silma paistavad. Seega peame kindlaks määrama oma pühendumuse taseme ja kohaldama end vastavalt."

Selgub, kordamine on üks asi, mis mõne Ashtangi oma, nagu Rachel Winard, Love. Soapwalla looja on Mysore'iga praktiseerinud Sterniga kuus pluss aastat ja ütleb, et selles on midagi tõeliselt meditatiivset. "Mulle meeldib ka see, et minu praktika on osa minust-ma võin selle endaga kaasa võtta, mati kõikjal välja tuua ja harjutada," ütleb ta.

Kuid kas pole raske kõiki neid järjestusi meelde jätta? Mitte siis, kui õpid neid aeglaselt ja metoodiliselt, ütleb Stern. Ja nii Abel kui ka Winard kinnitavad, et õige juhendajaga tuleb see loomulikult.

Nii et kes on Mysore Ashtanga õige? Ehkki mõned väidavad, et see tõmbab tüübi või introverte, näib, et see on rohkem teie enda nahas mugav ja võimalus tugineda sisemisele isiklikule jõule, mis motiveerib ja ajab teid. See on joogi jaoks, kes väärtustavad järkjärgulist arengut ja naudivad isikliku praktika loomist. Sternil on lihtsam viis seda näha: "Kui sina tahtmine teha Ashtanga, "ütleb ta," siis olete seda tüüpi inimene, milleks see praktika on mõeldud."

Kui te ei arva, et jooga on teie jaoks, lubage Lena Dunhamil teid inspireerida. Ja kui olete juba prof, uurige, kuidas saate õpetajana aastas 400 000 dollarit teenida.

Algselt postitas 3. veebruar 2011. Uuendatud 22. veebruaril 2017.