Kas see on petmine (ja vähem toitev), kui saate oma rohelised pulbrist?

Pulbrilised rohelised on aastaid hoidnud oma koha tervisliku toidupoe riiulitel. Kuid nüüd ilmuvad nad teie arsti kabinetis.

See tähendab, kui teie arsti Frank Lipman, MD.

Wellness Evangelisti uus toidulisandite ja raputuste rida kuulub rohelised, kolm portsjonit puuvilju ja köögivilju ja nisurohust ja lehtkapsast kuni mustikate ja tomato-kõik, mis on pakitud vähem kui ühte pulbrisse untsi.

"Julgustan inimesi alati tõelist toitu sööma, kuid enamik meist ei saa piisavalt häid asju," ütleb dr. Hupman. "See on tervislik elu, mis on hõivatud inimestele hõlpsasti."

Kuid kas pulberkapsas teeb teie keha tõesti sama palju kui spinatisalat?

dr. Lipman ütleb, et enamik puuviljade ja köögiviljade toitaineid kantakse pulbrisse, sealhulgas kiudainetesse.

"See, mida saate roheliste pulbrist, on palju vitamiine, mineraale ja antioksüdante, mis sisalduvad tervikuna, keetmata taimes," ütleb New Yorgis asuv New Yorgis asuv Barbara Mendez. Kuid Mendez hoiatab, et kuigi mõni kiud võib jääda, ei saa te kogu köögiviljast leiduvat arvukust.

Võite kaotada ka mõned ensüümid, mida teie keha toitainete imamiseks vajab (kuid roheliste köögiviljade segu võib selles aidata).

Celeb Toitumisspetsialist Lisa Defazio, magistrikraadi registreeritud dietoloog, nõustub. Defazio väidab ka, et oluline on pulbrid inimese loodud, sest loodus on palju parem, kui keha saab koostada, mida keha saab töödelda ja toitaineid tõmmata.

"Kiudainete ja keerukate komponentidega (fütokemikaalid, antioksüdandid, kiudained, vitamiinid ja mineraalid) söövad terved puu- ja köögiviljad, mida loodud loodus ei saa täpselt korrata," selgitab ta täpselt.

Neile, kes ei saa oma puuvilju ja köögivilju (või ei saa vaevata), ütleb Defazio: "Kvaliteetse pulbri viskamine smuuti on parem kui mitte midagi!"

See on hea uudis, kui lõunaaeg on tõesti lihtsalt veel üks sõna "Stuck This laua taga." -Lisa Elaine hoidis