Kas hommikusöök on tõesti päeva kõige olulisem söögikord? RD seab rekordi otse

Kas mäletate neid PSA-sarnaseid vestlusi, mida teie vanemad ja õpetajad oleksid teiega lapsena, korrates, kui oluline on süüa hästi ümarat hommikusööki, et saada parim võimalik päev?

Nüüd, kui olete oma hommikuse söömise eest vastutav, peate endalt küsima: On hommikusöök, mis on oluline, kuidas teie ülejäänud päev välja paneb? Hiljemalt Sina versus toit Episood, Tracy Lockwood Beckerman uurib seda vanust väidet tõde paljastama.

"Hea küll helistage müüdipolitseritele, sest ma vihkan seda teile murda, kuid ükski söögikord pole päeva kõige olulisem söögikord," ütleb Beckerman. (Kas teie 12-aastane meel on puhutud või mis?3, ja Õhtusöök tervislike suupistetega on meie keha heaolu jaoks ülioluline."Ja mõelda, et oleme hommikusöögiks tähelepanu keskpunkti säästnud, kui lõunasöök on kogu aeg olnud superstaar.

"Ma vihkan seda teile murda, kuid ükski söök pole päeva kõige olulisem söögikord."

Kuid see ei tähenda, et peaksite peagi Avo röstsaiast loobuma. "Hommikusöök murrab sõna otseses mõttes üleöö, see täiendab teie glükoosisisaldust, pakub olulisi toitaineid, et hoida teie energia taset kogu päeva jooksul ja aitab ka teie ainevahetust alustada," ütleb Beckerman. Igaüks, kes hommikusööki vahele jättis.

Lisaks proovimisele astuge iga päev korralikult hommikusööki (puuviljade arvuga jogurtitass!), võite segule lisada multivitamiini, nagu tsentrium. Teie multi on nagu BFF, kes hoolib sama palju teie tervisest kui teie (ja teie hommikusöök). "Loo moraal: hommikusöök on Bae," lisab Beckerman. Piisavalt öeldud.

Vaadake ülaltoodud videot, et saada lisateavet selle kohta, miks peaksite endale hommikuse hammustuse pluss tähtsustama, 4 RD poolt heaks kiidetud hommikusööki.

Ostke oma multi

Sponsoreerib Centrum -vitamiinid