Inside Out inspireeris mind antropomorfiseerima oma kurbust enesekontrolli taastamiseks

Selle kõige põhjal mõtlesin, kas kurbuse muutmine kurbuseks võib aidata mul oma uut, feisty kulutamisharjumust vähendada. Niisiis otsustasin teooriat testida; Ma kujutasin kurbust kui nüri, musta bobiga lõikust; punane huulepulk; Nelksigaretid; jooksv silmapliiats; ja nahktagi.

Allpool uurige, mis juhtus, kui lasin kurbusteguri oma otsustusprotsessi:

Kurbus sõi Gym-järgset õhtusööki

Olen üritanud pühenduda kolmekordsele nädalale jõusaalirutiinile ja ühekordse nädala pitsarutiinile. Ideaalis ei kattu need kaks, kuid enne ühte treeningut saatis mu toakaaslane/jõusaali-buddy/pitsa sõber mulle: "Peaks täna olema meie pitsapäev?"

Muidugi tahtsin pitsa. Ma tahan alati pitsa. Kuid ma kujutasin ette, et kurbus sööks kiiresti sulavat viilu, haarates tema teritatud mustade talonitega küüslauguõlmed, määrded tema nahale kuhjumiseni. I tahtmine pitsa, aga kurbus on üks iha see. Võimalus tuvastada, kuidas ma tunnen oma õhtusöögi valikut tegelikult volitusi. Kui ma oleksin pitsa järele läinud, oleks see olnud sellepärast I tahtsin seda mitte sellepärast, et kurbus tegi. Ja söögikord oleks selle tulemusel olnud täiesti õnnelik.

(Fwiw, ma sain selle asemel köögivilja-edasi-tagasi õhtusöögi-ja tundsin end ka väga suurepäraselt.)

Kurbus said juuksed korda

Ma saan väga harva juuksed korda, aga rääkisin üritusel ja ma ei oska omaenda välja puhuda. Kahjuks maksab New Yorgis puhumine väikese varanduse, nii et pidin otsustama, kas ma tahtsin kildustada või mitte. Visualiseerisin kurbuse, saades tema beebi tukkide jaoks trimmi, leppes end 100 dollari suuruste arvetega, mille ta kavatses oma stilistile kahveldada. Niisiis, see oli kurbuse võtmine-mis oli minu oma?

"Te ei vaja 50-dollarise otsaga puhumist," ütlesin lõplikult, ohustades lõpuks 25-dollarise kuiv-stiilis. Sest hei, ma ei ole üks, kes avalikult rääkida või mitte.

Kurbus ostis kukkumiseks mustad kilpkonnad

Eriti madalal hetkel üritasin varuda sügisesel alusel. Kuigi identsete rõivaste ostmine võib tunduda raiskav, on see lakkamatu tõde, et mustad kilpkonnad on praktilised, lahedad ja ajatud. Kurbus ei veenks mind mitte Sel juhul visake alla.

Kuid H & M -i kassas ootamisel tegin pausi sametist prügikasti, sest olin kindel. Või oota, et see on lihtsalt kurbus rääkimine? Kujutasin ette, et ta nuusutab ja taskub sametvõit tema nahktagi enne poest välja ja välja.

Nii et ostsin kaks musta kilpkonna ja andsin edasi samet.

Kurbus otsustas raha ja materjalide vahel

Ma elan säästlikus pidevuses, kus ostan alati õrnalt kasutatud riideid ja proovin müüa eelmise aasta lõime. Tavaliselt vihkavad kaubasaadetiste töötajad riideid, mille ma sisse toon (nagu tegelikult, nemad vihkamine minu riided), kuid sellel päeval oli mul suur võit: 38 dollarit poe krediiti või 24 dollarit sularaha.

Ma õhkisin siis ja seal, kaldusin ilma lisamõtlemata kaupluse krediiti võtma, sest see ostaks mulle kergesti kleidi. Aga kas mul oli kleiti vaja? Kas ma olen tühine? Kas poleks otstarbekam, kui raha oleks lihtsalt pakkimislubade jaoks käes (näiteks Oh, õhtusöök)? Pöördusin kurbuse poole. Ta istus seal rõivaste hunnikus, kandes pikka musta sektori kleiti, puhudes sigareti, võttes nii palju selfisid ja otsides nii palju valideerimist. Sain leti juurde.

"Jah, ma teen välja, kui see on okei."

Lõppkokkuvõttes töötas eksperiment selles, et see sundis mind oma otsuseid kontrollima ja tagasin, et tundsin end volitusega ja kontrollis iga valiku üle: kas ma tahtsin asju, sest ma tõesti vajan neid või kuna kurbus tahab neid? Sõltumata sellest, kuidas otsustasin jätkata, tundsin end kindlalt, et minu valik oli tegelikult minu valik, mis muutis mu pearuumi täielikult. Ma saan midagi osta või midagi süüa, midagi vaadata või midagi teha või mitte teha, sest ma tahan ja mõnikord langeb see soov langema sellega, milline kurbus ka soovib. Ja see reaalsus ei viska kõiki mu soove armutava tundega; Ma saan osta rõivastust või süüa bageli või liigset vaatlemist, sest ma tõesti tahan tõesti. Ja seal on jõud teada.

Lõppkokkuvõttes sain teada, et emotsionaalne irdumine antropomorfiseerimise teel minu kurbuse kaudu võib olla suurepärane meeldetuletus, et tegelikult pole ma oma kurbus-isegi kui kurbus on mõnikord osa minust.

Nii võib kurva muusika järele nutmine teile tuju tõuke anda. Ja saate tunnete ratta abil oma keerukusega tegeleda emotsioonid.