Pandeemia tagajärjel pidin oma isa surma enneolematul viisil leinama
Kui nihutasin oma mõtteviisi selle uue leinamisviisi juurde, sain aru, et lein kogu aeg. See nägi lihtsalt teistsugune välja. Mul oli hea meel olla koos perega turvaline ja terve, kuid ma ei saanud midagi muud meelde, kui meenutada oma isa igal sekundil tema asjade vahel. Casper ter Kuile, autor Rituaali jõud, ütleb: “Ehkki müüte ei saa nullist kujundada, saavad rituaalid ja muud leinavad tavasid kindlasti. Kaaluge regulaarse aja ja kohta, et lihtsalt mälestuste ja fotodega istuda. Kui me õues ei saa olla koht, kus kodus minna, et neid koos olla."Kui hakkasin mõtlema oma lapsepõlvekodule kui mälestusruumile, hakkasin seda hindama, selle asemel, et tunda end ülekoormana. Tundsin iga päev põnevust, kui ma oma isa asjad taasavastasin, pannes tütre jaoks mõned kõrvale.
Minu jaoks on liikumine alati aidanud leevendada igasugust stressi või emotsionaalset valu, mida ma kogen. "Meie keha ja mõistus ei ole eraldi, nii et füüsiline liikumine võib meis avada asjad, mida üksi mõtlemine ei saa," ütleb Ter Kuile. Ihaldasin füüsilist aktiivsust rohkem kui kunagi varem. Kuigi pikad jalutuskäigud polnud teostatavad, hüppasin tütre tema rattale istmele, läksin lühikest sõitu ja tundsin kohe kergendustunnet. Enda ruumi andmine väljaspool kodu võimaldas mul oma mõtted leinalt tänulikkusele nihutada. Ma mõtleksin õppetundidele, mida mu isa mulle õpetas, ja alustasin vaimse nimekirja neist, mida tahan oma tütrele edasi anda. Sain aru, et kui see poleks olnud mu isa jaoks, ei teaks ma, et oliiviõli saab kasutada teie roostes jalgratta häälestamiseks.
Kuigi kogu karantiini ajal toiduvalmistamine oli kalduvus muutuda korduvaks ja ilmalikuks, kasutasin seda võimalusena luua uus teraapiavorm. "Proovige ehitada rituaal, mis meenutab teile oma lähedast," ütleb Ter Kuile. “Seejärel keskenduge rituaali harjutamise ajal tähelepanu pööramisele."Kui ma oma fookust vahetasin, muutus kokkamine katatarbeks ja viisiks mulle meelde tuletada oma isa õnnistusi köögis. Rükasin läbi tema vürtsraamide ja üritasin tema hummust uuesti luua. Sellest sai midagi, mida ma ootasin, kui viis oma isa mälestada. Mu abikaasa, ema ja mina sööksime siis igal õhtul koos, mis võimaldas meil mitte ainult mõista, vaid ka elada, mis on oluline.
Ja lõpuks, kui Covid-19 hakkas New Yorgis kergendama, leidsin oma üksi aja jooksul lohutust. Rand oli minu isaga õnnelik koht. Üle kolme kuu pärast isa surma sõitsin spontaanselt NY -s Queensis asuvasse Rockaway rannasse, tõmbasin välja fliisiteki, mille leidsin oma auto pagasiruumist ja istusin esimest korda iseennast. Hüppasin oma kõrvaklappidesse, kuulasin Mumfordi ja poega ning lasin pisaratel valada. See oli just see, mida ma vajasin, ja oli mitu kuud ihaldanud. Üksinda olemine, normaalsuse lõiku tundmine võimaldas mul lahti ehitada.Ma saan aru, et elu ei ole alati selline, kuid võtan endaga kaasa uued leinarituaalid, kui elu liigub meie uue normaalse juurde. "Ja pidage meeles," ütleb Fernandez, "lein pole üks hooaeg. See kudub kogu meie elu läbi. Saame jälle koos leinada."
