Treenin seljataga maratonide jaoks-miks te ei näe mind kunagi oma tempot sotsiaalmeedias

Muidugi nõuab maratoni koolitus vähemalt mõni Tähelepanu oma tempole, kuid pole vaja sellest peatada iga kord, kui pitsate mõne miili sisse logimiseks. "Seal on aeg ja koht, kus keskenduda tempole, näiteks kiirustreeningutele või ettenähtud pikaajalistele treeningutele," ütleb Woods. "Aga palju kordi tahan visata oma jooksjate kellad Hudsoni jõkke."

Liigub oma tempo jälitamisest (ja tegelikult seda oma jälgijatega jagama) õpetanud mind südamest jooksma ja pannud mind mõistma, et olen see, kes ma olen, jooksen seda, mida ma jooksen, ja ma ei tee seda. tahan seda muuta. Minu moto tänapäeval? "Pole tempot ega probleemi."

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.