Olen audioloog ja jah, muusika liiga valju häälega kuulamine kahjustab tõenäoliselt teie kuulmist

“Peamine kuulmisorgan on košel. Kui helilained sisenevad kõrvakanalisse, jäädvustavad nende põhjustatud vibratsioonid sensoorsed juukserakud kohlea. Juukserakud muudavad need vibratsioonid elektrilisteks signaalideks, mis saadetakse ajule läbi kuulmisnärvi. Kui juukserakud vibreerivad liiga palju, kaotavad nad oma reageerimise ja surevad. See vähendab teie reageerimist kuulmisstiimulitele, põhjustades kuulmislangust, ”selgitab Audioloog ja häälestatud pakkujahariduse juht Kathleen Wallace,.

Vastavalt dr. Wallace, kahju on pöördumatu. Samuti hoiatab ta, et muusika pole ainus kuulmisstiimul, mida süüdistada. Rahvahulga müra staadionidel ja kohati nagu baarid võivad põhjustada ka kuulmislangust.

„See taandub tõesti ise tekitatud, ohtlikele kuulamisharjumustele nooremate inimeste poolt, kes käivad valjudel kontsertidel, spordiüritustel ja muidugi kasutavad kõrvaklappe. Audioloogid näevad nende harjumuste põhjustatud noorte jaoks palju müra põhjustatud ja alalist kuulmislangust, ”ütleb ta.

Müra põhjustatud kahjustused võivad hõlmata ka tinnitust, ainult fantoomheli tüüpi, mida võite kuulda. Mõni inimene sarnaneb tinnituse kõrvu helisemisega. Teised kogevad susisimist, klõpsamist ja muid helisid.

„Tinnitusega juhtiv teooria on see, et selle genereerib aju. Teie aju loodab saada sõnumeid kõrvade heli kujul. Kuulmislangus, sealhulgas kerge kuulmislangus, vähendab seda sõnumsidet. Vastuseks genereerib aju oma signaali töötlemiseks heli kujul, mida ainult teie kuulete, ”selgitab dr. Wallace.

Olgu, nii et kui valju on liiga vali?

Nii et me teame, et valju muusika võib põhjustada kuulmislanguse, kuid mis on piir? Siit saate teada: Cochlear juukserakud võivad kahjustada valju müra ja muusikat või muusikat, mida mängitakse pika aja jooksul mõõdukal kuni kõrgel. Siin on mõned stsenaariumid, mida tuleb meeles pidada, kui tegemist on valju müraga, mis võib teie kuulmist kahjustada.

• Kontserte ja klubimuusikat mängitakse tavaliselt umbes 90 detsibelli juures (DBS). See müratase võib teie kuulmist kahjustada pärast umbes tund aega kuulamist.
• Tõeliselt valju müra, näiteks kiirabi sireenid või tuletõrjed, logige sisse umbes 120 dbini. See müratase võib kahjustada 15 minuti jooksul või vähem.
• Mõõdukas kuulamine võib olla ka negatiivne mõju, eriti kui kasutate kõrvaklappe. Meediumid ja telefonikõned temperatuuril 70–90 DBS võib teie kõrvu haiget teha, kui kuulate mitu tundi vahetut.

4 näpunäidet muusika ohutult kuulamiseks

Muusika kuulamine ja lärmakatel osalemine, lõbusad sündmused lisavad elule rõõmu. Ja eesmärk pole, et teil oleks vähem rõõmu. Kuid nagu palju lõbusaid asju, võib piiride seadmine olla tegelikult enesehoolduse vorm. Kuulmise kaitsmiseks, dr. Wallace soovitab neid kaitsemeetmeid:

1. Järgige seadmete ohutushoiatusi: Mõnel meedia taasesitusseadmel, sealhulgas Euroopas toodetud telefonid ja sülearvutid, on hüpikaup hoiatusi kuulmislanguse kohta, mis tulenevad siis, kui maht ületab 85 db-d kõrvaklappidel. Need hoiatused, mille on kehtestanud Euroopa Elektrotehnilise standardimise komitee, on loodud kuulmislanguse vähendamiseks. Võib -olla asute teisel pool tiigi, kuid kaaluge neid hoiatusi niikuinii, selle asemel, et neid keelata.
2. Kaitske nii kõrvu kui ka mängul: Kõrvakahjud võivad juhtuda nii tööl kui ka kontserdipaigal. Kui töötate mürarikkas keskkonnas (mõelge ööklubile, ehitusplatsile või New Yorgi börsi kauplemispõrandale), kandke kaitsekõrvavarusid. Pole kindel, kui valju on liiga vali? Tööohutuse ja töötervishoiu administratsioon (OSHA) ütleb, et kui peate karjuma kolme jala kaugusel, on müratase tõenäoliselt üle 85 dB ja kõrvade jaoks ohtlik.
3. Mõelge nii kestusele kui ka mahule: dr. Wallace soovitab meeles pidada müra sagedust ja kestust, samuti helitugevust. "Kui võtate kogu päeva vältel kõnesid, isegi mõõduka heli tasemel, võite oma kuulmist kahjustada," ütleb ta. OSHA soovitab mürataset tööl vähendada, kui need on kaheksatunnise perioodi jooksul keskmiselt 85 dB või rohkem. See võrrand põhineb aga välisel müral, mitte kõrvaklappide kasutamisel. „Kui teil on kogu päeva kõrvus kõrvus, vajavad teie kõrvad pausi. Vaikus annab neile aega taastumiseks, ”dr. Ütleb Wallace.
4. Olge oma kuulmise kaitsmise suhtes ennetav: Kui teate, et olete potentsiaalselt mürarikkas kohas, pakkige kõrvakaitsevahend või mürasummutavad kõrvaklapid. Teil pole mitte ainult mugavam, vaid kaitsete ka oma hinnalist kuulmist aastakümneid.