Olen kardioloog ja see on südametervislik toit, mida söön iga päev
Kuidas sellest kasu saada
Avokaado söömiseks on palju erinevaid viise, kuid dr. Steinbaum armastab seda kõigepealt a.m. "See on suurepärane hommikul tomatiga mitme teraga röstsaial kui üks minu lemmik hommikusöögivalikuid," dr. Steinbaum ütleb. Saate kohandada mis tahes avokaado röstsaia retseptide lisamist Loxi ja kapparite, juustude viilude ja muu jaoks.
Talle meeldib panna oma avokaadod salatikuubisse või viilutatud või seatud poolajaks ülaosale. Saate selle segada roheliste ja koostisosadega, et saada kaussile kreemjas element. "Panin selle ka oma rohelisse smuuti koos puu- ja köögiviljadega keskel pärastlõunal suupisteks," lisab ta, kuna see lisab täidise rasvu, et suupisted tõeliselt täidiseks.
Ausalt, see pole nii, nagu oleksime avokaado nautimiseks vaja rohkem vabandusi. Kuid nüüd, kui sellel on kardioloogi heakskiit ... Noh, ütleme lihtsalt, et see lisatakse kindlasti minu täna õhtul Instacarti tellimusele.
Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.
