#Ihadamiscarriage kampaania looja laiendab oma missiooni uues raamatus

Samuti tahtsin julgeda end süveneda omaenda kogemustesse. Minu esimene New York Times Tükk, mis käivitas kampaania "Mul oli raseduse katkemine", oli isiklik .. . Raamat teeb seda palju, kasutades minu isiklikku lugu kui viis, kuidas seda kaotust näidata, võib muidugi puudutada meid kõiki.

Näib, et raamat ei ürita mitte ainult raseduse katkemist, vaid ka raseduse katkemise ümber leina normaliseerida. Teil oli dramaatiline kaotus, aga ma tunnen, et mõned mu sõbrad, kes on raseduse ajal juba varakult kaotanud, tunnevad end vähem "lubatud" avalikult kurvastada.

Me ei pea leina politsei jaoks ja me ei pea selle võrdlemise ja kaotuse võrdlemisega tegelema. Me ei peaks oma valu tõestama rasedate nädalate arvu jooksul ega selle kaudu, kui traumaatiline, dramaatiline või selle puudumine oli, sest hoolimata sellest, et inimesed hakkavad peret ette kujutama. Saan kogu aeg Instagramis sõnumeid inimestelt, kes said teada kuue nädala jooksul, et pole südamelööke, ja isegi kuus aastat hiljem, 16 aastat hiljem, mis iganes see ka pole, on neil selle ümber endiselt palju tundeid. Ja me toome muidugi oma ajalugu oma kaotustesse. Nii et kui kellelgi näiteks on olnud lapsevanema kaotamise kaotamine, kaotab sõbra-ja nad pole seda töötlenud, võib nende raseduse kaotus nende jaoks nii palju rohkem õhutada.

Püüdsin raamatus selgeks teha, et mõnel inimesel on kaotuse tagajärjel vaevaliselt valusad rännakud ja teised mitte ... nii et ma arvan, et see on keskne sõnum, mida ma loodetavasti edastatakse raamatus, see tähendab, et meie, mis meie ei tea, kuidas keegi tunneb, kuni me neilt küsime.

Räägin raamatus ka sellest tundest [Ameerika ühiskonnas], et seni, kuni saate lõpuks seda, mida soovite [uus tervislik rasedus], pole põhjust rääkida tee ääres olevast segadusest. See on nagu, miks? Meil on nii ebamugav rääkida leinast üldiselt. Kuid ma arvan, et raseduse katkemine ja mõnikord on see sündimus-see on leina osas maailm, sest keegi ei teadnud, et see on arenev beebi. Ja see on nii palju, miks siis, kui keegi kavatseb pärast seda tervislikult rasedust saada, endist kaotust ei arutata, seda ei tunnustata, selle kohta ei küsita, näiteks: "Oh, kas teil on endiselt tundeid oma raseduse katkemise suhtes?"Või" kas te kardate raseduse tõttu raseduse katkemise tõttu?"Või" kas sa kunagi mõtled, kes see inimene oleks olnud?"

Kui kutsusime inimesi sellest rääkima, kui see oleks normatiivne ja integreeritud meie kultuuri, et rääkida meie tunnetest kaotuse ümber, siis tegelikult arvan, et lein ja raskused pehmenevad varem. Ma ei taha öelda, et aurustuge, sest mõne inimese jaoks pole see nii. Kuid ma arvan, et on aeg, et me hakkame globaalseks kogukonnaks endalt küsima, miks see on jätkuvalt midagi, millest me sosistame. See ei teeninda kedagi ning teatatud enesetunne ja keha ebaõnnestumise ja häbi tunded ning: "Mida ma tegin, et seda väärida?"… Me peame sellega hakkama saama. Peame lihtsalt, kui mitte enda jaoks, kui tulevased põlvkonnad tuleksid, et inimesed mõistaksid, et see on raseduse normaalne tulemus, isegi kui see on kurb. Kuid kuna see pole vestlusesse normaalselt integreeritud, arvavad inimesed, et see on ebanormaalne. Inimesed arvavad, et nendega on midagi valesti, või arvavad inimesed, et nad peaksid selle suhtes olema hush.

Kas arvate, et mõned tervisekultuuri aspektid aitavad kaasa iseendale? Seal on teatud heaolu taskud, kus seda kogeb üksikisiku halvasti, olgu see siis vähk, haigus jne.

Ma ei tea, kas nad [need, kes ise süüdistavad], arvaksid seda tervisekultuuri tulemuseks üldiselt. Kuid huvitav on see, et te kasvatate heaolukultuuri, sest ma tunnen, et see veritseb mürgise positiivsuse mõistesse-kui vaatate lihtsalt helgelt küljelt või kui olete alati keskendunud hõbedastele vooderdistele või kui olete Ütleme "ainult head vibratsioonid" või mis iganes, millegipärast tõstab see teid inimesena või kaitseb teid halbade asjade eest. Ja ma arvan, et selline retoorika avaldab inimestele veelgi suuremat survet.

Ma istun koos naistega, kes on nagu: "Ma mõtlen lihtsalt positiivselt ja ma lihtsalt loodan," ja see on nagu ", okei, aga mida sa tegelikult tunned?"Minu nelja seina kontekstis võivad nad sinna minna, kuid üldiselt julgustatakse inimesi palju rohkem neid positiivsuse õhu käes hoidma, sest kuidagi loob see parema emaka elu või parema keskkonna, et saada ja rasedaks jääda.

Nii et jah, ma kuulen naisi öeldes: "Kas ma kaotasin raseduse, sest mul oli lonksu veini? Kas ma töötasin liiga palju välja? Kas ma ei joonud piisavalt vett? Kas ma ei võtnud piisavalt vitamiine? Kas ma oleksin pidanud nõelravi minema? Kas ma ei oleks pidanud nõelravi minema? Kas ma ei oleks pidanud seksima ega masturbeeritud?"Ja kui me mõtleme, et võib -olla tegime midagi valesti, on see häbi. Sest [ühiskond] ei seisa seal avasüliga: "Muidugi pole see teie süü."... aga lühike, näiteks kõva autoõnnetus, te ei saa midagi teha, et rasedust häirida viisil, mida inimesed arvavad, et saate.

On raseduse katkemise ümber häbimärgistatud pärast töö alustamist ja kui jah, siis kuidas?

Mul on raske hinnata, kas häbimärgistamine ja häbi on nihkunud, sest ma olen selles maailmas nii sügav. Kuid mul on pidevalt uusi patsiente, kes tunnevad endiselt tundeid, mida ma loodan aidata. Nii et ma tahan öelda, et olen näinud märkimisväärseid edusamme, ja Ma arvan, et meil on veel pikk tee minna. See on parim viis selle panemiseks. Kahjuks tunnen, et seetõttu, et seda teemat peetakse "pimedaks", võivad minu pingutused mind siiani viia ainult. Nii et kui keegi näiteks Chrissy Teigeni moodi minu raamatust ei räägi, ei hakka paljud inimesed raamatust teada, sest paljud inimesed ei räägi seda teemat.

Nii et olen sügavalt tänulik kuulsuste tüüpide eest, kes on tulemas oma kogemustest raseduse ja imikute kaotuse ning sünnitusjärgse depressiooniga--kõik jõupingutused jagamise kaudu destigmatiseerimiseks aitab. Inimestele, kes usuvad, et raha, kuulsuse või ilu või staatuse omamine teid kuidagi kaitseb, aitab kuulsuste jagamine seda lahti praguneda, et see võib juhtuda ükskõik kellega. Ja võib -olla see iseenesest normaliseerib.

Sellest ei piisa siiski. Ma ei tea, mida see võtab. Ma ei tea, kas see on lihtsalt nii, nagu meie kultuur on üles seatud, et me ema ja elame nii privaatsel viisil, mida me avalikult ei jaga, kui see pole Instagramis hea uudis või midagi sellist.

Mõnikord inimesed mitte tahan sellest siiski rääkida või eeldate, et nad ei ole eriti raseduse katkemise osas. Kuidas soovitate läheneda lähedase raseduse kaotusele?

Kõik on nii erinevad. Mõni inimene võib teie küsite täielikult, sest nad võidakse kultuurinormi pühkida, st pühkida selle vaiba alla. Ma näen, et isegi minu kabinetis üritavad inimesed lihtsalt olla: "See on korras. ma olen hea."See on sellepärast, et oleme hoolitsetud selleks, et asjad lihtsalt teha, lükata see eemale, lükata see kõrvale ja liigume edasi.

Platituudidest eemale peletamine on kõige targem valik, mille saate teha. Niisiis, jäädes eemal lausetest, mis algavad vähemalt "vähemalt"-"vähemalt võite rasestuda", "vähemalt on teil terve laps", "vähemalt on teil õitsev karjäär", "vähemalt olite ambivalentsed Teise omamine."Ja siis muud fraasid nagu" kõik juhtub põhjusel "," Jumalal on plaan "," Jumal ei anna teile rohkem kui saate hakkama "," "See ei olnud mõeldud olema."Need on uskumatult ebaproduktiivsed ja ma isegi ütleksin, et need fraasid viskavad naisi äärelinnadesse ja võõrandavad neid veelgi ajal, mil nad peavad toetamiseks [toetamiseks] sulgema ..

Kõige lihtsamate, kaastundlike, hoolivate, armastavate ja toetavate sõnadega kleepimine pakub kellelegi kutset jagada, kuidas nad on, selle asemel, et eeldada või proovida oma tundeid hallata või neid kuida. Nii et lihtsalt: "Kuidas sul läheb? ma olen sinu jaoks olemas. Tahaksin kuulda teie kogemusest, kui ja millal soovite."Ja siis on peamine asi, mida mulle meeldib koju sõita. Sageli, kuu või vähem aja jooksul ei uuri inimesed enam kaotust ja kui midagi, hakkavad inimesed sageli küsima, kas kavatsete uuesti proovida, ja sellest saab fookus.

Ja nii et lähedased sõbrad ja pereliikmed registreeruksid hiljem ja lihtsalt ei karda [raseduse kaotuse teemat]. Mõnikord ütlevad inimesed mulle: "Noh, ma lihtsalt ei taha seda üles tuua juhuks, kui nad sellele ei mõtle."Ja ma arvan, et see on ettekääne, et ma ei pea ebamugavatesse vetesse minema. Kui te küsite ja ta ei taha sellest rääkida, ütleb ta teile. See, et olete piisavalt vapper, et küsida.

Teisel küljel, mida te soovite, et oleksite raseduse katkemisel teadnud, et teate nüüd oma töö tulemusel?

Ma soovin, et teadsin, et raseduse katkemine on potentsiaal teie elu lääts nihutada. Ma soovin, et teaksin, et lein ei tea ajakava. Ma soovin, et teaksin, et posttraumaatiline stressihäire (PTSD) võib end raseduse kaotuse ja elu jooksul pärast pärast seda paigutada. Ma soovin, et ma teaksin oma piima potentsiaali [pärast raseduse katkemist], et oleksin paremini valmis selle tohutu sündmuse füüsilisteks ja emotsionaalseteks aspektideks. Ma soovin, et teaksin, et pärast raseduse kaotust raseduse navigeerimine hõlmab üheksa kuud tihvtide ja nõeltega kõndimist. Lõpuks soovin, et ma teaksin ja mida ma õppima tulin-see on kogukond ja jutuvestmine potentsiaalne salv.

Mis oli teile kõige kasulikum toetuse osas pärast teie enda raseduse katkemist?

See oli asjade kombinatsioon. Muidugi oli teraapia abiks. Kuid ma ütleksin, et tegelikult kirjutamine oma kogemustest ja siis selle maailmas välja pannes-see viis mind siis ühenduse ülemaailmse kaotuste kogukonnaga või kaotuste emmede või kaasinimeste leinatega-see on tegelikult see, mis tegi minu teekonnal mõlki pärast seda. Ja ma tean, et see on ilmselt see, mis sundis mind looma kampaania "Mul oli raseduse katkemine" ja tegema seda, mida teen, sest ühendus kogu maailmas inimestega, inimestega, keda ma ei tunne, ja kuuldes nende mõttekaaslasi või lugusid , oli see lihtsalt nii intiimne ja nii rahustav ja nii maandus, et teised inimesed tundsid neid samu asju. Meil ei pea olema täpselt sama kogemus, kuid tunded on nii tavalised.

Kui seal oli midagi konkreetsemat, siis ma arvan, et hindasin tõesti inimesi, kes olid piisavalt vaprad, et tagasi ringi liikuda ja selle kohta küsida, ja isegi inimesed, kes tahavad näha pilti beebist või inimestest, kes mind järgmisena raseda olin Rasedus. See tundus lihtsalt nii abivalmis, et inimesed märkaksid ja autentida või kinnitada tõsiasja, et minu kogemus oli traumeeriv ja et panin ikkagi ühe jala teise ette.

Milliseid lootuse või kaastunde või mugavuse sõnad pakuksite raseduse kaotuse korral inimestele?

Kuna uuringud näitavad, et enamus naisi süüdistab end [raseduse katkemise pärast] või pöörab seda mingil või teisel viisil, tahaksin korrata ja koju juhtida, kui vale see on. Ma muidugi kinnitaksin tunnet selle ümber-ma ei räägi oma patsientidest tunnetest välja, pakun neile alternatiive. Ma ütlen: "Mõelgem ühe sekundi jooksul koos, kui te ei teinud absoluutselt midagi valesti?"Ja tavaliselt on meie vahel jahutav vaikus, sest nad pole kunagi isegi mõelnud seda mõelda ja saada konksust maha ja suudavad seda energiat tagasi saada, et lihtsalt kurvastada.

Ja siis, kui vaatate ümber, võib leina värskuses olla raske olla ja näete noori lapsi või peresid või mis iganes, võib olla intensiivne tunne. Ja nii muidugi kordan ma alati, et peaksite tundma, mida iganes tunnete, kuid proovige siis endaga tutvuda ka tuletada endale meelde statistikat, mis eksisteerib 10 protsenti kliiniliselt tunnustatud rasedustest, raseduse katkemisega, üks 120-st rasedusest. lõpeb sündides [20 nädalat või hiljem] ja 12 protsenti naistest näeb vaeva, et rasestuda. Vaadates teiste inimeste elu, arvame sageli, et kuidagi on nad nii palju lihtsamad ja sattus sinna märkamatuks, kuid arvestades statistikat, on tegelikult palju tõenäolisem, et inimesed, keda te vaatate, ja soovivad, et olete, olete, sees Võib ka mingil viisil vaeva näha. See ei tähenda selle põrutuse kadeduse kogemusi või mis iganes toimub, kuid see on viis tunda end ühenduses ja meeles pidada, et te pole üksi.

Ja siis arvan, et on oluline teada, et aeg ja aeg koos aega ja vaeva aitab. Tähendab, mida varem me oma leinasse kaldume, selle asemel, et proovida seda ära hoida, seda varem ujume läbi teisele poole. Me ei kavatse tagasi minna selle juurde, kes me varem olime, kuid me ilmume välja. Ja kui me proovime nii kõvasti, et mitte oma tundeid tunda, kleepuvad nad tegelikult palju kauem ringi. Niisiis, ma kutsun inimesi leinale kalduma, isegi kui tunnete, et hakkate uppuma. Ja lein ei tea ajakava. Võtke kogu vajalik aeg.

Seda intervjuud redigeeriti ja kondenseeriti selguse ja ruumi huvides.

Kui olete keegi, kes armastab tasuta treeninguid, heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivset kaevu+hea sisu, registreeruge Well+, meie Wellness Insidersi veebikogukond.