Avokaadoga jääkohv on kõige maitsvam viis oma a suurendamiseks.M. Energia

Registreeritud dieedi Asako Miyashita, RD, väidab, et ES Alpukatil või jäätunud avokaadol on toiteväärtuslikke eeliseid. Nagu juba teavad Avo-Riiverid, on puuviljad täis toiteväärtust, sealhulgas kiudaineid, antioksüdante ja E-vitamiini (mis on nahale hea). "Avokaado on madal glükeemiline indeks, mis tähendab, et see sisaldab süsivesikuid, mille lagunemine võtab keha kauem kui kõrge GI-ga toidud," lisab Miyashita, loetledes veel ühe eelise. See tähendab, et see ei suurene veresuhkru taset. Kõik need eelised muudavad es Alpukati eriti suurepäraseks hommikul nautimiseks. Kofeiini kombinatsioon kohvis ning kiudainete ja tervislike rasvade avokaados pakutakse energiat, mis ei põhjusta hiljem krahhi.

Vaadake allolevat videot, et saada lisateavet avokaado tervisega seotud eeliste kohta:

Kui otsite proovimiseks retsepti, siis vaadake seda toidublogi Bittersweetilt, mis kutsub üles ainult nelja koostisosa: avokaado, kohv, kookospiim ja vanilje (ja valikuline tilk Stevia).

Üldiselt on see üks jook, mis saab kinnituse pitseri kogu ümber. Tõesti, kas on midagi, mida te ei saa avokaadot lisada?

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.