Käisin GI psühholoogi juures ja nüüd on mul lootus, et saan Sibost paremaks

Kuigi ma olin raviplaani, oli mulle selge, et see polnud kiire parandus. See võib võtta nädalaid või isegi mitu kuud, enne kui hakkasin nägema tõelist paranemist. Minu niigi habras vaimne tervis hakkas murenema, kuna tundsin end oma kehapildi suhtes nii ebakindlalt. Hakkasin kaotama lootust, et saan kunagi paremaks.

Sellest polnud saanud mitte ainult seedetrakti terviseprobleem, vaid ka vaimse tervise probleem, kuna minu depressioon hakkas mind kaaluma. Tundsin, et teraapia oli sel hetkel kindel, kuid mõtlesin, kas leidus mingit tüüpi terapeut, kes on spetsialiseerunud sellele, mida ma läbi elasin. Selgub, et seal on: GI Psühholoog. GI psühholoogid on spetsialiseerunud patsientidele, kes kannatavad seedetrakti probleemide all. Nad kasutavad erinevaid tehnikaid, et aidata seedesüsteemi üldiselt parandada, aidates võidelda stressiga, mis võib põhjustada sümptomeid või halvendavaid. Leidsin kaevanduse, kirjutades oma postiindeksi Rooma GI Psychis, mis koostas nimekirja gi Psühholoogidest ja terapeutidest, kes on spetsialiseerunud seedetrakti probleemidele. Saidi kaudu võtsin ühendust GI psühholoogiga, kes suutis minuga veebisessioone teha (kuna ma elan endiselt välismaal).

Ma ei saanud aru, miks meil on vaja oma lapsepõlve tagasi minna, et oma soolestiku probleeme lahendada.

Esialgse sissetuleku ajal esitas mu kajastuse psühholoog palju küsimusi minu mineviku kohta ja kuidas ma jõudsin sinna, kus ma praegu olin. Olles nii innukalt probleemi lahendama, ei saanud ma aru, miks meil on vaja oma lapsepõlve tagasi minna. Kuigi ma pöidlaid keerutasin ja mõtlesin: 'Millal me jõuame hea asja juurde-teate, et võluretsept, mis paneb mind end paremini tundma?!"Ma teadsin, et pean hoidma avatud meelt. Minu meeldivaks üllatuseks suutsime oma esimeses vestluses täpselt kindlaks teha, millal sümptomid algasid, ja potentsiaalselt see, mis neid vallandas.

Ligi aasta tagasi tulid mu ema ja õde mulle Hispaaniasse külla. Ma polnud neid pandeemia tõttu kaks aastat näinud. See oli uskumatu visiit, kuid kui nad lahkusid, tõusid mu ärevus ja stress kiiresti. Ma polnud kindel, millal ma neid uuesti näen, ja kartsin veel ühte jahut lainet ja hoiab meid jälle lahus. Vahetult pärast nende lahkumist algasid minu sümptomid.

Selle esialgse vestluse kaudu aitas minu kade psühholoog mõista soolestiku tervise ja stressi ja ärevuse seost. Pärast seda sessiooni tundsin lootust, nagu oleks mul olnud kerge läbimurre. Järgmises sessioonis arutasime, kuidas mu meel oli nagu lõputu ketrav ratas. Minu puhul, kui puhitus juhtub, tulevad mu negatiivsed mõtted võistlema: Oh ei. ma tunnen end kohutavalt. See on kohutav. Need mõtted vallandavad mu emotsioonid ja see on siis, kui ma hakkan tundma ärevust, närvi ja masenduses. See on tsükkel.

Olen just oma geiki psühholoogia teekonna lapsekingades, kuid selle protsessi alustamise kaudu olen aktsepteerinud toimuvat, ja nõustun, et see on tõepoolest pikk protsess. Minu tervisega siia jõudmiseks kulus paar aastat; probleemid ei kao üleöö. Kuid selle reaalsusega rahu tegemine on hakanud mu närve rahustama, nagu minu ärevuse põhjustatud ketramisratta teetõke.

Pärast oma GI -psühholoogiga rääkimist mõistsin ka, et paljud minu hirmud, mis esialgu mu sümptomid esile kutsusid, ei tulnud kunagi vilja. Kogu stress, mille ma endale panin, oli asjata. Nii et nüüd, kui kartlikud mõtted proovivad võimust võtta, ütlen endale: "Mul on kõik korras. Ma saan paremaks."

Ma ei saa öelda, et mu puhitus on täielikult kadunud, kuid võin seda öelda: esimest korda pikka aega on mul lootust, et see saab.