Olin varem vannivastases klubis-see on täpne vanniaja rutiin, mis mind teisendas

Olen alati armastanud vannide ideed. Rahulikult leotamine soojas, sudsy vees klaasi veini ja kerge südamega romaan kõlab imeliselt… teoreetiliselt. Kuid tegelikult kõlab vanni täitmine lihtsalt minu jaoks palju tööd. Miks ma peaksin minema kuuma vanni joonistamisega, kui olen oma jahe ajal oma diivanil suurepäraselt sisustatud?

Jaanuaris kolisin uude korterisse, kus juhtub ilus vann, mis oleks sellele veinile ja uudsele stsenaariumile hästi sobiv, ja ddd ... ma ei käinud ikkagi ühtegi vanni.

Kuid teadmine, et saan kasu saada tegevusest, mis oleks tegelikult Aidake mul lõõgastuda (sest olgem ausad, kerib sotsiaalmeediat diivanil tõesti kõike seda lõõgastuvat?), Olin missioonil vanniaja rutiini asetamiseks, mille külge jääksin. Mitu kuud, et olla uhke omanik-er, rentniku jaoks ilus vannitoa seadistamine, avastasin lõpuks saladuse vanniinimeseks saamise ja ei, see pole esteetiliselt meeldiv vann (kuigi see ei tee haiget).

See kõlab lihtsana, kuid see saladus seisneb õigete vannitoodete leidmises, mis muudavad kogu kogemuse, noh, noh ~ kogemus ~. Minu jaoks on see Kneipi vannisoolade ja õlide rivistus, mis muudavad mu vanni väikeseks põgenemiseks minu igapäevastest stressoristid-mis nõuab vaid pisut rohkem pingutusi kui end diivanil maha suruda, palju rohkem väljamakseid.

"Paljud vahutitevastased arvavad, et vann on pikka aega pühendumust, mida nad ei suuda hõivatud ajakavasse," ütleb Kneipi turundusdirektor Sohana Samanta. "Pole tõsi! On näidatud, et sooja vee leotamisest füüsilised ja vaimsed eelised jõustuvad vaid 15 minutiga."

Nende eeliste hulka kuulub selleks, et luua määratud ruum vaimse ja füüsilise pausi tegemiseks, kuid see on midagi enamat, ütleb ta. "Soojas vees leotamine koos lisatud mineraalsoolaga, millel on kasulikud mikroelemendid ja mineraalid.

Kõik Kneipi vanni ajad on suunatud konkreetsele vajadusele unereguleerimiseni kuni lihaste relaktikani, kuid tootlikkuse austajatele (*süüdi laetud*), kes soovivad enesehooldusest maksimaalselt kasu saada, Samanta tegelikult tegelikult Samanta julgustab mitut tüüpi kihistamist.

"Me nimetame seda sageli kui" Kneipi kokteil "," ütleb naine. "Soolasid saate kombineerida sooladega, sooladega ja nii edasi."Mõned tema lemmikkombinatsioonid? Liigeste ja lihaste ja lihaste mineraalvannisoola sidumine värskendava eukalüpti taimse vanniõliga, samuti loodes ülima vaimse refresh-duo, ühendades hüvastijätmise stressivee- ja rosmariini mineraalvanni soola ja värskendav eukalüpt vanni sool.

Tema soovitustega pukseerimisel segasin oma kneipi kokteile ja sattusin leotama. Jätkake täpse vanni aja rutiini lugemist, mis muutis mind lõpuks vanniinimeseks.

Ostma vanniaja olulisi asju

1. 1. Liigese ja lihase arnica mineraalvanni soola leotamine, 20 dollarit

   

   Multitegumtöötluse edu võib olla kõrgelt vaielda, kuid isiklikult armastan ma korraga välja lüüa, kui need kaks ülesannet on sama nauditavad kui enesehooldus ja treeningu taastumine. Minu vannitoa rutiini alus on olnud see Arnica soola leotamine (mis Samanta sõnul on tohutult populaarne vanniaeg, mis on hädavajalik, et alustada müüki iga kolme ja poole minutiga).

   "Peale mineraalsoolade võõrutus- ja pingete vabastava eelised soojas vannis on teadaolevalt Arnica Montana taim põletikku ja rahustab valulikke lihaseid," ütleb Samanta. „Segu sisaldab ka männi, rosmariini, Siberi kuuse ja Arnica eeterlikke õlisid, et pakkuda soojenevat ja jahutavat taastavat efekti."

   OSTA NÜÜD

2. 2. Unista ära Valerian & Hop mineraalvanni soola leotamine, 20 dollarit

   

   Olen hakanud vannid oma õhtustesse rutiinidesse lisama, lootes, et soojas vannis leotamine ei lõdvesta mind lihtsalt, vaid aitab mul ka paremat und saada. Kuigi ma ei saa kindlalt öelda, et selle segus oli Valeri juure (mis teadaolevalt soodustab und), kui ma esimest korda selle soola oma vanni lisasin.

   Nii palju kui ma armastan une suurendavat eelise. Helesinine on nii ilus, et ma tahan sellesse jääda, kuni mu sõrmed ja varbad hakkavad pügama (see on endise katusevastase vastase jaoks tohutu!), ja kui liigese ja lihase kihitud Arnica mineraalvanni soola leotakse, pöörab see vett Spa-esque Blue-ishroheliseks.

   OSTA NÜÜD

3. 3. Lõõgastav lavendli mineraalvanni soola leotamine, 20 dollarit

   

   Minu vannis lebades vedas see lõõgastav sool mind lavendli põllule. Isegi kui kombineerituna teiste leotustega, on rahustav lõhn ikkagi läbi tulla (samas kui pole üle jõu käiv). Rääkides, kui keegi, kes tegeleb tonni allergiaga.

   Samanta sõnul on looduslikud koostisosad üks nende põhidirektoritest. "Me kasutame termilist vedru mineraalsoola, mis on pärit ühest viimasest järelejäänud soolakaevandusest Euroopas," ütleb ta. „Soolad kaevandatakse iidsest, 250 miljonist vanast ookeanist 1500 jalga maa all ja need on keskkonnateguritega puutumata."

   OSTA NÜÜD

4. 4. Hüvasti stressivee piparmünt ja rosmariini mineraalvanni soola leotamine, 20 dollarit

   

   Iseenesest luksuslik-lubage mul selgeks teha, kõik need on stressist leevendav segu lisas minu vanni aja rutiini värske aroomi. See on kuidagi rahustav, kuid energiat ja lisas mu muidu väga sooja vanni pisut jahutavat tunnet (jah, ma saan aru, et siin on palju vastuolusid-see on lihtsalt minu kogemus!).

   Lisaks, ümardades oma vanniaja kogemuse nelja erineva soolaga, tundus mu nahk pärast seda ülimalt toidetud ja pehme. Ja kui see polnud juba selge, pole mulle enam nagu vannide idee. Sa tead, kust mind leida!

   OSTA NÜÜD

Ülemine foto: Getty Images/John Dowland ja Lauren Abbazzio; Graafiline: noh+hea loominguline