Proovisin HIIT -treeningu ajal kanda Omoorpho kaalutud vestt ja see väntas suuresti helitugevust

Ma pidin proovima 20-minutilist HIIT-klassi kandes Omoorpho vest. See võib tunduda üsna lühike treening. Kuid kandes vesti, mu jalad olid lõpuks täielikult gaasitud.

Ma töötasin koos Omoorpho esindajaga, et veenduda, et vest oleks just õige. Kurvy 5-jalga-1 naisena kandsin rinnale ruumi suureks, samal ajal. Märkasin, et mu vest läks alla mu alaseljale, kõrgematel inimestel oli see nende vöökoha ümber. Kuid see ei teinud seda ebamugavaks. Minu ainus etteheide oli see, et mu rind oli pisut snuasitud (isegi pärast suurust) ja et ma pidin tegema teadlikuma pingutuse, et otse püsti tõusta.

Treening algas mõne hüppe tungrauaga ja kohe tundsin erinevust. Kuid kaalutud vesti kandmine mängib teie meelega trikke. Märkad täiendavat väljakutset, kuid kuna te ei hoia tegelikult midagi (näiteks hantlid), liigutate oma keha sama jõuga, mida teeksite lihtsalt kehakaaluga. See tähendab, et teete sama harjutust, millel on rohkem mõju.

Sellel dünaamikal on oma plussid ja miinused. Selle tulemuseks oli kindlasti intensiivne treening. Tavaliselt ei hoia te hüppamise ajal raskusi, nii et vesti lisas plyomeetrilistele käikudele uue mõõtme nagu burpeed ja hüppe kükid. Oma kolmanda plyomeetriliste lõhestatud kükkide komplekti lõpuks sain vaevalt maha ja mu nelikud, tuharad ja hamstrings värisesid. Push-up ja plangud tõid ka higi tilkuma.

Kui ma hoian midagi sellist nagu käe raskused või ravimipall, käin tavaliselt aeglasemalt kui kehakaalu liikumisega, hoolitsedes hea vormi säilitamise eest. Ma kipun oma alaselja pingutama, kui ma ei hoia oma ABS tugevat treeningu ajal tihedalt. Kuid kaalutud vesti lisamine HIIT-klassile-isegi kui see on vaid viis naela-paneb selle vajaduse silmist unustama, ja ma leidsin, et lõpetasin kiiruse vormi ohverdamise. Pärast seda 20-minutilist klassi tundsin mu alaselja näpunäidet, mis mind häiris. See on minu jaoks, et ma ei kasuta head vormi, kuid see on ka sellepärast, et olin seda vähem teadlik, sest kaal oli kinnitatud minu torso külge, mitte midagi sellist, mida ma hoidsin.

Omoorpho G-vvest+ lisas väljakutse, mis oli rahuldav ja tõhus. Suurema harjutamisega arvan, et kohandaksin koormuse kandmist nii, et see ei mõjutaks minu vormi. Kuna see on ainult viis kuni 10 naela, ei asenda see jõutreeningut. Kuid see on lõbus viis kehakaalu treenimiseks või kardio täiendavaks väljakutseks päevadel, kui tunnete seda üles. Ja sa näed ka päris lahe välja.

Ükskõik, kas lisate kaalu või mitte, proovige seda HIIT -treeningut soojuse toomiseks.