Proovisin Sakara uut 10-päevast lähtestamist-ja see pani mind täielikult taimepõhist söömist ümber mõtlema

"Ma teen praegu 10-päevase lähtestamise ja see aitab mul uuesti läbi vaadata oma harjumusi, mida ma isegi ei saanud aru, et mul on," ütleb Tingle, kes leidis taimepõhise söömise oma aja otsas a. Proovin Wall Streeti tööd. ."Justkui poleks ma juba piisavalt põnevil, et lähtestamisnuppu vajutada.

Kerige alla kõik üksikasjad Sakara Life'i uue 10-päevase lähtestamise kohta ja kolm peamist muudatust, mida märkasin programmi jälgimisel.

Kuidas Sakara 10-päevane lähtestamine töötab?

Hea uudis neile, kes sakara allkirjatoidu kohaletoimetamise teenuse hinnaga kripeldavad: 195 dollari hinnaga 10-päevane lähtestamine on umbes poole nädal ettevalmistatud Sakara toidu hinnast. . Nii et kui olete oma retseptid välja planeerinud ja koostisosad ostnud, olete kõik valmis. "Nii me oleme ikkagi teie toitumisspetsialisti-me pole lihtsalt teie isiklik kokk," ütleb Duboise.

Kui ostate iga koostisosade loendis olevaid esemeid, tuleb teie toidupoodide vedu tõenäoliselt umbes 200 dollarini, sealhulgas sahverklambrid, näiteks ekstra-neiu oliiviõli, spetsiaalsed esemed nagu riisiäädikas ning kõik värsked puuviljad ja köögiviljad, kuhu mahub teie külmkapis. (Ja kui teil on sahvris juba mõned neist asjadest, on see tunduvalt vähem.) Kui igal hommikul algab sama ülikõrge rohelise smuutiga, pole ülejäänud plaan kaugeltki ühtlane. Iga köögiviljaga kaunistatud roog on loomingulisem kui viimased vikerkaare suverullid magusa tšilli kastmega kuni tõmmatud butternut squash tacosse.

. Tegin originaalse Sakara retsepti üks kord päevas lõuna- või õhtusöögiks, seejärel vabastasin Sakara 9 toitumissammaste järgi, mis hõlmavad heade rasvade integreerimist, vett söömist ja oma keha kuulamist päevast päeva.

Ja parim osa? Retseptid on lihtsad. . Kui ma varsti teada sain, oleks see aeg köögis seda väärt.

Tundsin end rohkem keskendunult ja loovamalt kui nädalate jooksul.

Tõstke oma käsi üles, kui tulge kell 15:00, olete loid, hakkas ja jõuate juba kontori suupiste sahtlisse. Kuigi tavaliselt ütleksin: "Jah, sama", andis minu nädal Sakara menüüs mulle nootroopse energia- ja fookuse purske.

Võib-olla oli see toitainete sissevoolu või Sakara igapäevase probiootilise segu tõttu-see pakkis prebiootikume, seedeensüüme ja mitmekesist hulga probiootilisi tüvesid, kuid mu aju tundus toidetud. Kuigi olen kindel, et suutsin oma uudse kontsentratsiooni omistada paljudele teguritele, osutas sügav sukeldumine kaevu+hea arhiivis. .

.

Sel ajal, kui tundsin end arvutiga ühendades, olid mu hommikused jooksud hoopis teistsugused. Tavaliselt suundun uksest välja kütusest ja suudan välja lüüa neli või viis miili ilma probleemideta. Kuid see polnud nii, kui olin 10-päevasel lähtestamisel. Minu teisel päeval tundis Mile Two tunnet, nagu oleksin jooksnud legitiimse maratoni. Peatusin korraks ümbergrupeerimiseks, siis alustasin oma super aeglast sörk minu korterisse. Uhh.

. "See on väga -väga puhas söömisviis, nii et mõnikord võib see teile anda detoxi sümptomeid nagu väsimus või purunemised esimestel päevadel," selgitab Duboise. "See võib kindlasti olla osa sellest, miks tundsite end rohkem väsinud teie keha sügavasse paranemisrežiimi."

Ausalt, nende nõuanded olid minu jaoks täiesti mõistlikud. Isegi kui ma olen harjunud köögiviljade ja puuviljadega söögikordadega, on minu suupistevalikud vähem kui puhtad. (Šokolaadiga kaetud kringlid, igaüks?). Nii et mõte, et mu keha kohanes töödeldud toiduvaba reaalsusega. Kui jätkasin oma kõik köögiviljad, kõik Aeg-stiil, tegin endaga pakti, et olla kannatlik, ja võtan seda võimalusena sukelduda sügavamale oma joogapraktikasse.

Mu nahk tegi mõeldamatu ... ja otsustas hõõguda

Igaüks, kes kannatab täiskasvanud akne all tegelikult töötab teie jaoks, jooksete sellega. Seetõttu, kui mu akne hakkas lähtestamise kolmandal päeval hajuma, puhkesin peaaegu Hallelujahsi ühe naise koorisse! Minu nahk ei olnud mitte ainult vistrikutest vaba, vaid see hakkas tegelikult kuma.

Selle suundumuse eest otsustasin tänada Sakara iluvett-värskendavat kombinatsiooni 72 mikromineraali, ränidioksiidi ja roosi kohta. (Mis, btw, maitseb sama eeterlikult, kui roosivesi lõhnab.) "Ränidioksiid on eriti kihutav ja Rose aitab neerupealisi rahustada ja stressi vähendada," selgitab Tingle, kes võitles ka enne Sakara söömisviisi maandumist aknet.

Tingle kahtlustab, et ka minu selge nahk oli teie arvanud teie arvates!-minu soolestik. "Elav, hingav ökosüsteem elab teie keha sees," ütleb ta. "Head bakterid õitsevad taimekiust."

Ma ei söönud mitte ainult täiendavaid portslusi köögiviljadest, mida tavaliselt söön, nagu spinat, sibul ja rooskapsas, vaid hakkasin ka igasse söögikorda integreerima avastamata toite. Näiteks viiendal päeval küpsetasin koos Tahiniga esimest korda, piitsutasin kolmiku suukattega lehtkapsafritid, mis viis mind vähem kui 20 minutit Prepist plaadile. Veel üks öö, tegin suvikõrvitsa linguini Walnut Vinaigrette'iga sõbrale ja mulle ja meile sõna otseses mõttesvõitles selle üle, kes saaks sekundeid.

Kui proovisin teise järel ühte uut retsepti, nägi mu nahk pidevalt ja parem. Ja ma ei saanud midagi muud teha, kas minu uus usaldus oma välimuse suhtes mängis tegelikult ka minu tööl tööl ja õnne.

Kuidas minu taimepõhine elu nüüd välja näeb

Vahetult pärast seda, kui 10-päevane lähtestamine läks lõpuni, suundusin oma kodulinna Charlestoni SC-sse nädalavahetusel perega. Kuigi ma andsin endast parima, et vältida piimatoodet-toidugruppi, mis minu jaoks kurikuulsalt tekitab-ma andsin oma õiglase osa veganküpsistele järele. Ja olgu, okei-mul oli ka paar viilu pitsa reaalne juust.

Vastus mu kehas oli kohene. Tundsin end väsinud ja uus vistrike saak tegi end kodus lõuale. Vigastuste solvamise lisamiseks tundsid mu hormoonid täiesti varitsusest. (Pole ideaalne, kui veedate aega oma üüridega).

Nii et niipea, kui ma tagasi New Yorki maandusin, tegin iganädalase matka Trader Joe'le köögivilja-, puuvilja- ja pähklikeskse ostunimekirjaga. Ja vahekäigult vahekäigult kolides mõistsin, et minu kavatsused liha, piimatoodete ja töödeldud toidusektsiooni vahelejätmiseks ei keerle enam üksnes keskkonna- ja eetilise mõju ümber, mis on varustatud igale neile toidule.

Nüüd sobivad ka minu enda tervis ja heaolu suuremasse pildi. Ja see on päris veidrik lahe.

Teised loevad järjehoidjatesse, kui mõtlete minna taimepõhisele.