Proovisin Richard SimmonsSweatin 'treeningule!)

Millised on treeningud

Richard Simmonsi treeningvideo vaatamine on mõnikord filmis muusikalist numbrit vaadanud, võrreldes juhendatud treeninguga. Ja tema LA stuudio hilisematel videotel (kui te seda soovite) on endiselt sama säde.

Need treeningud on ainult kehakaalu (seadmed vabad!), lisage dünaamilised venivad soojendused ja jahukad ning on alati seatud muusika optimistlik. Nad on ilmselgelt kardio, kuid mitte viisil, mida me viimastel aastatel kardiot tunneme ... pole siin HIIT -i, lihtsalt lööb löögi (vabandust, ei suutnud vastu panna juustliku isa naljale).

Oluline on märkida, et kuigi palju Simmonsi aastakümneid tagasi saadud sõnumeid keskendub kaalukaotusele, sobib tema liikumine ja treening igale sobivuse eesmärgile. Simmons sündis 1940. aastatel ja kaotas enne spordiõpetajaks saamist üle 100 naela, mis mõjutas tugevalt tema sõnumsidet (sealhulgas ilmselgelt tema stuudio nimi: Slimmons). Simmons oli aga kindel, et ta ei lasknud kaalul oma miljonite fännide jaoks väärtust kindlaks teha.

Aga kui te ei ole kaalukaotusest rääkides trigeeritud, ei pane see tema treeninguid tundma nagu no-go. Ma ise ei treeni kilode valamiseks ja leidsin endiselt palju rõõmu, füsioloogilisi ja psühholoogilisi eeliseid tema peppy tantsurutiinides.

Kust treeninguid leida

Õnneks ei vaja te nende ise proovimiseks VCR -i käepärast. Saate osta Amazonist täielikke episoode või leida YouTube'is klippe.

Üks YouTube'i kommentaar on järgmine: “Me tegime kõik selle mehe üle nalja, kuid tegelikult muutis ta paljusid elusid paremaks. Tema isiksus on omamoodi!"

See on tõsi: Simmons oli aastakümneid nii paljude (suures osas homofoobsete) naljate tagumik. Kuid kui te tegelikult tema treeningutele võimaluse annate, saate aru, kui palju lõbus Ta tõi trenni tegemise juurde.

Kui vintage muusika ja aeroobika ei tee seda teie heaks, on higi tantsimiseks palju muid võimalusi. 21. sajandi tegemiseks proovige tantsuklassi videot koos Fitness Marshalliga. Esipresident Caleb Marshall peab end seguks oma kahest ikoonist, Britney Spearsist ja muidugi Richard Simmonsist (tegelikult tema Instagrami bio on järgmine: “Richard Simmonsi ja Britney Spearsi armastuslaps”). Simmons oli suur mõju Marshallile, kes toob nüüd väga sarnase optimistliku positiivsuse ja ligipääsetava, kõik taseme. Tal on isegi stiil alla… tanki tippu.

Nagu iga nende soola väärt fitnesspro. Sageli taandub see millelegi, mis 1. Paneb naeratuse näole ja 2. Ei jäta teid vigastada ega liiga väsinud. Nii paljud inimesed on leidnud selle täiusliku kombo Richard Simmonsiga, sõltumata ajastust.