Proovisin nädal aega keskpaiga uinakuid oma voodis--see, mis juhtus

Kui olen teada, et langusejärgne uinak on samm, blokeerin iga päev oma kalendris 20 minutit, et vahetada oma PJ-deks (või, okei, okei, minu päevast PJ-d ja öösel) ja nuusutada oma lohutaja all.

Tööl napsutamine (kodust): ebaõnnestunud, kuid viljakas kogemus

Esmaspäeval, NAP Project 2020 esimene päev, seisan oma laua taga kell 1:30 p.m. ja teatage oma poiss -sõbrale, et kavatsen "võtta uinak" osana "tööülesandest."(Ma tõesti ei usu, et ta minu tööd üldse saab.)

Olen alati olnud oma kõige loomingulisem hommikul ja uinak paneb mind tundma, nagu saaksin seda a.m. maagia mitte üks kord, vaid kaks korda päevas.

Kui olen higipüksid selga pannud, hüppan voodisse ja seadsin 20 minutiks taimeri. Alguses jookseb mu mõistus ringi kõige ümber, mis mul on jäänud, et kontrollida oma ülesandeloendit-siis hakkan aeglaselt minema, ma hakkan minema ... ainult selleks, et mu taimer oleks signaaliga, mis tähendab, et mu puhkus on lõppenud. Olen peadpööritav ja häiritud, kuid panin oma päevased pidžaamad tagasi ja sunnin end jätkama kirjutamist, küsitlemist ja oma e -kirjadele vastamist. Aeglaselt, kuid kindlalt, mina tegema Hakake märkama, et mu siseaku tunneb end natuke rohkem laetud. See pole midagi, aga mul on serv, mis on natuke rohkem jahe kui kofeiini buzz. Olen alati olnud oma kõige loomingulisem hommikul ja uinak paneb mind tundma, nagu saaksin seda a.m. maagia mitte üks kord, vaid kaks korda päevas.

See tsükkel kordab end ülejäänud nädala jooksul ja kuigi mul õnnestub tõesti ainult kukkuda magamine Ükskord magades hakkan väga armastama rituaali, et jätta oma tehnoloogia oma laua taha ja hubane päeva keskel. Kuskil tee ääres hakkan mõistma, et uinak on vähem kvaliteetse sulgemise saamine ja rohkem minu kalendri blokeerimine ajaks õiglane Minu oma puhata, lõõgastuda ja teha ülevaade sellest, mis mu peas ringi keerleb. Kui Tilly on mulle midagi õpetanud, on see, et absoluutselt mitte midagi on mõnikord kõige väärtuslikum-ja jah, produktiivse asjaga, mida saate teha oma vaimse heaolu jaoks. Kassi uinak ei tee ju kunagi kellelegi haiget.