Ma kasutan sõna otseses mõttes villitud päikesepaistet, et saada end läbi pimedate talvepäevade

Mind meelitati aga villitud päikesepaiste teraapiasse, sest ärkamise heleduse tõttu on see potentsiaal oma meeleheidet maha raputada. Kui ma eelmisel aastal kurvaga tegelesin. Ma kirjutaksin iga nädal West Coast'i sõpradele meeleheitlikult: "Mis siis, kui ma lihtsalt hüppasin lennuki Californias."Tundsin end New Yorgis lõksus ja mina armastus New York Nora Ephroni tasandil, aga ma ei tahtnud niimoodi tunda.

Piisab, kui öelda, et see oli kõige tumedam ajakava ja mu elu on vähemalt stabiliseerunud. Sellegipoolest kasvasin selle aasta temperatuuride kastmise suhtes ettevaatlikuks ja ärkasin pudeli päikesepaistega, muutis selle kindlasti lihtsamaks.

Kui mu telefonihäire hakkab piiksuma 7 a juures.m., Ärkan oma villitud päikesepaiste lambi tervisliku üles-ja-'. Tagasi vabakutseliste päevil kulub voodist tõusmiseks terve nelikümmend. Enne, aga see… see lööb asjad pärast edasilükkamisnupu löömist puhtale "veel üheksa minutile". Ja kui ma jätan selle valmis, kui ma valmistun, mida ma alati teen, olen võimeline end uksest välja kutsuma ja isegi midagi ebamääraselt pidulikku selga panema.

Kas see ravib mu terve päeva talvebluusi? Ei, sest paremaks või halvemaks veedan suurema osa oma päevast fluorestseeruva põrandakontori maal. Aga kui ma olen kodus ja tunnen end elutoas, libistan tagasi loodusliku valguse rahustava kuma juurde, kuni on aeg ära triivida.

Muidugi on meil kõigil oma lemmikviisid tõusmiseks ja säramiseks

Üks mu kolleegidest jumaldab oma Casper Glow Light'i (129 dollarit), mis aitab tal magama jääda ja äratab teda miljon korda vähem räpase. Teine leidis, et tema Pixel 3 telefoni (499 dollarit) ühendamine piksli alusega (79 dollarit) võimaldas päikesetõusu äratuskella funktsiooni, mis tegi tema hommikused helgemaks. Kui teie eesmärk on lihtsalt ärgata ja ära tunda, tasub kontseptsioon kopeerida ükskõik millises hinnas.

Aga minu jaoks? Olen kasvanud oma villitud päikesepaisteravi külge. Ehkki depressioon on kogu päeva lahing, võimaldab see vähemalt oma häire esimese suurima võitluse vastu võidelda: voodist tõusmine. Nüüd tunneb igal hommikul nagu California.

Ikka pole teie jaoks piisavalt hele? Siin on mõned viisid, kuidas mängida valgustusega, et talvel tuju läbi viia. Või saate lisateavet selle kohta, kuidas punane valgustus aitab teid voodisse panna.