Kandsin sobivust nutikellad kõigile oma perekonda pühade jaoks-see, kuidas nad meid (ja meie suhteid) tugevamaks muutsid
Nii et kui ma kinkisin Fitbiti nutikellad oma emale, õele ja mulle (sest enesearmastus) mõni aasta tagasi oli see midagi enamat kui lihtsalt kõrgtehnoloogiline sukad-see oli mõeldud tõendina nende toetusest nende tervisele ja nende toetusele heaolureisid, midagi, mida ma teadsin, tähendaks neile palju.
Sel ajal oli mu õel kolm alla 10-aastast last-nii on öeldud, et ta jooksis üksi aega, et pühenduda oma heaoluharjumustele-ja mu ema nägi vaeva, et tunne oli, nagu oleks ta terve päeva lauale liimitud töö. Nii et ma arvasin, et kindlasti aitab fitness-nutikella need mõlemad natuke rohkem välja ajada ja tunnevad end oma heaolu suhtes natuke paremini, sest nad liiguvad rohkem.
Ja mul oli enamasti parempoolne. Mida ma ei oodanud? Kõik heaolu eelised, millel oli väga vähe pistmist sammude jälgimisega.
Minu õe jaoks aitas tema Fitbit täpselt kvantifitseerida, kui palju vaeva ta pärast pisikesi ringi jooksma veetis (ta kogus iga päev palju aktiivse tsooni minuteid, tegemata "traditsioonilisi" treeninguid), mis pani teda tundma end super emana. Ja tema lapsed armastasid liikumise mängimise ideed nii palju, et sai lõpuks igaühe jaoks Fitbiti ässa, selle asemel, et tunda, et tema lapsed tõmbaksid ta igapäevasest heaolurutiinist eemale, nad osalesid kõik ühes koos ja julgustades üksteist. Kokkuperevõit.
Minu ema jaoks armastas ta oma Fitbiti tunniajalisi meeldetuletusi liikumiseks ja hakkas neid kasutama julgustusena müügikõnede võtmiseks, samal ajal oma kontoris edasi -tagasi kõndides või täielikult minema astuda ja kiire jalutuskäik õues jalutada. Tema keha mitte ainult ei hakanud end paremini tundma (kas teadsite, et istumise negatiivsete mõjude vastu võitlemiseks kulub päevas vaid umbes 21 minutit?), kuid tema stressitase hakkas vähenema, kuna ta tundis, et kogu oma tiheda päeva jooksul on võimeline võtma reaalseid vaimse tervise pause-see suurendas tema tootlikkust, mitte takistades seda, nagu ta algselt kartis. Ja päevadel tundis ta end ekstra stressis ka pärast tema liikumist? Ta sai kasutada kaheminutilist juhendatud meditatsiooni, et aidata oma meelt otse randmest puhastada.
Minu jaoks? Mulle meeldis see, et Fitbiti rakendus andis meile võimaluse ühenduses püsida, ehkki elasin sel ajal New Yorgis ja mu pere oli Virginias. Kuid isegi kolmest erinevast linnast suutsime üksteisele lõbusatel võistlustel väljakutseid esitada ja üksteise võitu tähistada-löödes meie aktiivse tsooni minutite eesmärke, purustades trenni või lihtsalt piisavalt magada. (Une parandamine oli minu Fitbit-it-i veel üks peamine eelis, et ma olen mitte Saades sama palju sügavat magamist, kui arvasin, ja näitas mulle siis võimalusi selle parandamiseks.)
Sel aastal (spoileri märguanne!) Uuendan nende praeguseid Fitbiti nutikellasid Fitbit Senseni, mis võtab kõik heaolu suurendavad funktsioonid, mida me oma originaalmudelite kohta armastasime, täiesti uuele tasemele. Igapäevane stressijuhtimise tulemus aitab teil mõista, kuidas teie keha reageerib stressile, ja igapäevane valmisoleku tulemus ütleb teile, kas olete treeninguks valmis või peaksite taastumise järjekorda seadma, tuginedes oma hiljutise une, pulsi ja aktiivsuse taseme kohta kogutud teadmiste põhjal.
Lisaks on Sense'il kaasas kuuekuuline Fitbit Premium liikmelisus (mis muudab jälgitud andmed isikupärastatud teadmisteks, et tagada teie heaolu rutiinid teie jaoks tõesti) ja Kuuekuune liikmelisus rahustamiseks (uinumine une, meditatsiooni ja lõõgastumise jaoks), millest ma tean, et mu meditatsiooni armastav ema on psüühiline.
Sest siin on asi: isegi kõige tugevamad inimesed teie elus (ja ma tahaksin kindlasti Loe oma ema ja õde tugevaimate naiste seas, keda ma tean) vajavad tuge ja mõnikord on kõige tähendusrikkamad kingitused, mis seda tugevust julgustavad. Meie jaoks on see välja tundunud üksteise rõõmustamine, kuna meie Fitbiti nutikellad on meid meie tervisereiside kaudu juhendanud ja ma isiklikult ei jõua ära oodata, kuidas mõte aitab meil jätkata oma heaolu tähtsustamist ja oma jõudu tähistada.
Ülemine foto: Fitbit
