Ma loobusin krõpsudest ja hakkasin tugevama südamiku jaoks hula vingema ... see töötas

Milline on minu kogemus, küsite?

Esimese päeva ees ostan hula vinki, mis jõuab kohe kõhupõhja kõrgusele. Mõni orbits mu keha ümber, ma arvan: “Mul on ikkagi see.”Siis koputan kohe oma seisva fänni üle. Seal on vaheaega, kaasaegset veat ja mis iganes kuradit ma teen.

Järgmise kuue päeva jooksul jälgin kõiki algajaid YouTube Hula-Hooping videoid. Kiire hoidmine hoiab mind igaveseks videote lõpuni ja ma ei palu, et see mähiks samamoodi nagu ka teistes klassides. Ma armastan seda: kui ma ühe esindaja jaoks käed üles tõstan, tunnen vööst eeliseid. Mu jäsemed tugevnevad, kui nad püsivad, ja puusad, uh, tõukejõud kiiremini, et hoida vitt üleval. See on kardio, see on tugevus ja ma olen elegantne luigeprintsess. Või vähemalt haniprintsess annab lihtsalt endast parima.

Negatiivne külg? Sest ma tean, teate, lüüa oma vöökohaga, nii et mu keskosa ümber on valulikkus, väikesed roosad laigud siin ja seal. Kuigi nad hajuvad mõne hetke pärast, võivad need olla märguande märk algaja veast.

"Rõhutan alati inimestele, kes alustavad venitamise tähtsust ja on lihtsalt teie selja suhtes ettevaatlik," sõnas Ainley. „Tahad kindlasti välja sirutada, inimesed arvavad, et see on mänguasi või see on asi, millega saate lihtsalt minna, kuid see on nagu iga muud tüüpi treening.”Ta soovitab oma keha kaitsmiseks enne ja pärast venitada, rõhuasetusega selja- ja selgroo soojendustele.

Teisel nädalal lähenedes satun soonesse. Miski ei liigu mind nagu B-52S, mis täidab mu hula vinge esitusloendit. Ja kuigi ma jälgin endiselt YouTube'i videoid, et mind alustada, veedan oma ülejäänud aega vaba stiilis erinevate harjutustega. See on peaaegu talumatult lõbus ... ja ma töötan higi. Terve tund veat pole nali. Tehniliselt, Kuigi saan soojendada ja teha kiiret, kerget rutiini oma päevariideid kandes. Pool tundi koju jõudmine ja kallutamine BabyDollis ja balletkorterites on palju lihtsam kui koju jõudmine, Lulu-Ining ja 20 minutit jõusaali jalutamine.

Tegelikult, isegi kui ma ei hiili 30-minutilistel või tunnipikkustel seanssidel, ma mahun 5-minutilise treeninguga, oodates, kuni mu poiss-sõber mind üles võtab. Ma põrkan tema autosse, helendades kahtlaselt ja ütlen: "Vabandust, ma lihtsalt olin nõme", "rõõmsa, piiramatu uhkusega… noh, klassikoolieataja.

Kus teeb kõvenemise treeninguna?

Viimane otsus? Tee seda. Ma mõtlen, et nii kaua kui saate harjutada oma kodus laia kai. Nagu Ainley nii ilusti ütleb, on see “kunstiline sobivus”, mis kindlustab teie keha ainulaadselt lõbusalt.

Tõsi, see läheb enne mõnda aega Ma olen Täiesti toonuses ja kauem, enne kui saan teha mitme hoopi rutiini nagu Big Topi parim. See on midagi, mis nõuab palju harjutamist, palju venitamist ja TBH -d, ma vaatan jõuludeks heledamat tantsuhoogu. Siiski on mul lihtsalt hea meel leida lõpuks midagi, mis minu jaoks sobib.

Ja sellepärast ma tahaksin kahekordselt Soovitage proovida harjutust, mis teile isiklikult meeldib. Me elame suurepärases vormisrenessansis, kus on midagi enamat kui Soulcycle ja jooga. Ükski füüsiline kasu ei saa tõesti tipptasemel, kui õnnelik ma olen, kui ma vea, ja võib -olla kõlab see hullult, aga jumal, kas ma tunnen end noorena.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.