Lisasin selle unistava lõhna oma magamamineku rutiini ja nüüd tunneb mu magamistuba nagu minu enda isiklik enesehoolduse pühakoda

Minu magamamineku rutiin on lihtne: mõnusad PJ -d, näoõli, kätekreemi, pragunemine avage tõeliselt hea raamat ... ja see on kõik. Minu sujuv režiim on mind alati aidanud 10 -le p.m. Igal õhtul, kuid hiljuti hakkas see tundma vähem inspireerivat, mis on põhjustanud rahutust enne magamaminekut ja mõnda mitte nii optimaalset sulgemist.

Selle asemel, et oma rutiini täielikult läbi vaadata (ja täiesti ülekoormatud) asemel asusin Zhuzhile oma magamiseelse tegevusega üles, hoides samal ajal neid, keda ma armastan (näiteks lugemine). Avasin oma ajakirja ja kirjutasin kiire nimekirja asjadest, mis panevad mind tundma ultra rahulikku ja pingevaba. Mis oli minu nimekirja peal, küsite? Lõhn ja see pole üllatus: ma olen küünlasõber ja parfüümi pühendunu. Unistavad aroomid kipuvad mind vedama rahulikku olekusse (minu lõhnakombinatsioonide hulka kuuluvad magusad ja puitunud alused nagu vanill ja sandlipuu).

Kismeti keerdkäigul tutvustati mulle New Nest New Yorgi triivpuu ja Chamomile Wellness Collection-mis hõlmab luksuslikke küünlaid ja hajutajaid-jahtige samal ajal mõnda uut öist täiendust. Ja WOW: sametine lõhnaprofiil lisab kummeli, triivpuu, sandlipuu ja vaniljeoa (kõigil teadaolevalt rahustava, lõõgastava efekti) rahustavaid noote seguses, mida ma ei saanud piisavalt. See oli armastus alguses nuusutamine.

Niisiis, ma mõtlesin: miks mitte leida viisi, kuidas seda tervitatavat täiendust oma õhtuti segada, et näha, kas see aitas mul lõõgastuda? Uus magamamineku rutiin, tulemas kohe üles.

Jätkake oma kogemuste saamiseks selle unistava lõhna lisamist oma magamamineku rutiini (ja miks ma ei vaata kunagi tagasi).

Poe pesa New York

Osta nüüd triivpuu ja kummeli 3-tahtlik küünal 74 dollarit osta nüüd driftwood & chamomile Classic Classle 46 dollarit osta nüüd Driftwood & Chamomile Reedi hajuti $ 54 Osta nüüd triivpuu ja kummeli küünal ja pilliroo difuserikomplekt 94 dollarit 94 dollarit

1. Ma (tegelikult) lahti ühendasin pärast tööaega

Minu jaoks on oluline veenduda, et saan igal õhtul sügava magada. Mis tähendab, et kui mu tööpäev on lõppenud, algab mu unerutiin. Las ma selgitan: ma ei lähe 18 löögi ajal magama, selle asemel olen astunud atmosfääriga aeglasemasse tempot, et sobitada. Kuidas lisada õhkkonda? Driftwood & Chamomile 3-WICK küünal annab magusa vaikuse tõuke.

Pärast ööseks sülearvuti sulgemist süütasin küünla ja keerasin kuuma teed. Kiiresti täitsid ruumi küünla baas noodid vanilje oa ja sandlipuu, millele järgnesid triivpuu ja kummeli peamised noodid. Lõhn oli meeldiv ja rahustav, mis koputas mu ülejäänud ööks: abikaasaga õhtusöögi tegemine ja mõne meie koeraga diivanil lemmiksaated (koos * palju * kõrva kriimustustega).

2. Ma võimendasin oma enesehoolduse aega enne magamaminekut

Kas on midagi glamuursemat kui sooja vann küünlatega? ma ootan. Mõni öö nädalas vahetasin oma öist dušši lühikese leotamiseks vannis ja Driftwood & Chamomile Classic Classle oli kirss peale minu uue keskendumise öisele enesehooldusele. Kaheksa untsi küünal on vägev ja täitis mu vannituba selle lopsaka lõhnaga vaid mõne minutiga.

Ja öödel polnud mul vanni jaoks aega, süütasin küünla ikkagi kraanikausile, et nautida aroomi, kui tegin oma õhtust nahahoolduse rutiini. Samuti patsutasin end küünla kasutamise eest asjatundliku viisina sügava hingamise ja maandumistehnika integreerimiseks oma enesehooldusmomentidesse (sest olgem ausad, tahtsin niikuinii võimalikult palju rahustavas aroomis hingata). Väikese täiendava viilu maandumise saamine parandas mu tuju ja jahutas mind välja.

3. Mul oli terve öö sensoorne tugi

Lõhn võib olla üks võimsamaid meeli, nii et mulle meeldib selle unistava aroomi slam -dunk efekt enne und kasutada, ilma et see kunagi matši ei lööks. See läheb nii: aksessuaariks minu öisele stendile Nest New Yorgi pillirooharjajaga, mis laseb lõhnal töötada kogu öö, ilma et peaksin muretsema avatud leegi pärast (kuna ma ilmselgelt ei läheks ma küünla põlemisega magama).

Lõhn oli taastav, samad noodid keerlesid läbi õhu, lisamata raskust. Kui ravimtaimede kummel (mis on pikka aega olnud une julgustamise koostisosa), segunes suhkrut vanilje oa ja rikka sandlipuuga, kaevasin ma oma tavapärase niisutamise rutiini ja siis lugesin. Kui ma kaante all nuusutasin, noogutasin tänu botaanilise segu pidevale vabastamisele unistustemaale koheselt. Ütles teile, et see on esimest korda serenity.

Ülemine foto: Getty Images/FG Trade