Kuidas lugupidavalt uuesti ühendada kellegagi, kellest hoolite pärast seda, kui nende kummitamine

Eelt-up-flipside'is oleme teistega pidevamalt ühendatud, hoolimata sellest, et oleme lahus. Ma lähen päevad nägemata teist inimest, kes pole üks mu vanemaid, IRL. See jätab meie seadmed ainsaks vahendiks kõigiga kontaktis ja imelikul moel loob see nendes ammendavates faux-sotsiaalsetes vahetustes ülespoole.

"Kuna praegu on enamik meie suhtlustest teistega virtuaalsed, kogevad paljud inimesed sotsiaalset väsimust," ütleb terapeut Michele Burstein, LCSW, LCSW. "Inimesed veedavad terve päeva suumi koosolekutel ja vahtib pärast tööd ekraanile ning nüüd, rohkem kui kunagi varem, otsime ekraaniajast eemale."

Lisage sellele asjaolu, et noh, me pole tegelikult tegemine praegu on palju midagi, nii et te ei pruugi isegi tunda, et teil oleks palju jagada, kui olete lähedastega ühenduse loomisel. Ja äkki, kahjutud küsimused, näiteks: "Mida sa oled teinud?"Saage baasjoon pettumust valmistavaks ja võib -olla hirmutavaks, eriti kuna tunneme end välismaailmast kinni. Nagu, kui üks kolmanda astme sõber küsib minult, kui kogu mu elu töötab, joob ja jälgib Hilisõhtu Isaga ei taha ma seda vastusega vääritada. Ja selle tulemusel võiksin lasta sellisel sõnumil liiga kaua vastuseta.

Kuid jällegi on erinevus teie vaimse tervise jaoks tehnoloogiast eraldumise vahel mõneks päevaks ja ignoreerides täielikult inimesi, keda armastate. Ma tean, et empaatiat on praegu puudus, kuid siin on meil kõigil raske. Nii et kui soovite oma võidukat tagasitulekut teha, kuid tunnete end blokeerituna enda selgitamiseks, proovige oma sissepääs lühikeseks ja magusaks muuta.

"Kui tunnete, nagu oleksite mõnda aega tõeliselt kummitanud või ignoreerinud, soovitan käitumist omada," ütleb Teplin. "Andke neile teada, et olete tundnud X -i, nii et te tegite Y -d ja veenduge, et see ei ole mõeldud negatiivseks. Ma leian, et natuke kättesaamatu olemine on suurepärane viis laadimiseks ja endaga ühendust jääda, selle asemel, et lasta väliste jõududel tundeid, eelistusi ja otsuseid dikteerida."

See ei pea olema kohutavalt keeruline skript, võite minna midagi nii tuulevaikset kui: "Hei, mul on kahju, et ma lihtsalt teie poole pöördun, olen tundnud end tööga nii hämmingus, et mina" VE saab natuke tehniliseks erakuks."Ja siis hoia seda liikuma. Kui on tõeliselt haigeid tundeid, peate võib -olla sellest natuke välja rääkima, kuid lõppkokkuvõttes oleme kõik selles uppuvas laeval koos. Enamikul inimestel on kaastunne, kui lasete nende "mis on?"Minge mõneks päevaks seisma.

Kas olete kaevu+head poodi välja vaadanud? Meie toimetajad sõeluvad igal nädalal läbi sadu tooteid, nii et teil pole seda ja nüüd leiate nende lemmikuid (alates nahahooldusest kuni enesehoolduseni ja kaugemale) ühes hoolikalt kureeritud ruumis. Mida sa ootad? Hankige sisseoste!