Kuidas kiiresti orgasmida (nagu, väga kiire) koos 16 näpunäitega seksuaalidelt
"Seksuaalse naudingu kogemiseks peab mõistus olema kohal ja suutma keskenduda toimuvatele füüsilistele aistingutele," ütleb sertifitseeritud seksiterapeut Holly Richmond, PhD. Seetõttu on sellised tegurid nagu kõrge stressitase, viha tunded või pettumus oma partneriga, orgasmi saavutamisega seotud mure või muidu tähelepanu hajutamine võib muuta haripunkti hüppeliselt keeruliseks-olgu teil kogu aeg maailmas ega kogu aeg maailmas.
See tähendab, et meil kõigil on kohti, kuhu minna ja inimesed vaataksid. Ja kui te ei suuda välja mõelda, kuidas orgasmi kiiremini, on lihtne oma kehaga kannatamatuks muutuda. Sel eesmärgil lugege ekspertide näpunäiteid kiire (ja viljaka) orgasmi saamiseks tähtaega.
16 näpunäidet, kuidas Sexpertsi sõnul kiiresti orgasmida
1. Saage oma kehaga enne tähtaega hästi teada
Pole tähtis, kas plaanite osaleda partnerina või teil on soolohetk, nõuab iseennast armastamist. Teisisõnu, tehke nagu kehakartograaf ja kaardistage oma bitid, ütleb terviklik psühholoog ja naudinguekspert Rachel Allyn, PhD. Mõned soovitused: hõõruge kliitor päripäeva ja seejärel vastupäeva, diagonaalselt ja seejärel küljele. Näpistage ja tõmmake rinnanibusid ning mängige oma rindadega. Proovige leida oma G-koht sõrmega. Puudutage oma tagumikku.
Kõik need iseseisvad tavad aitavad teil paremini mõista oma ainulaadset anatoomiat. "Anatoomilised erinevused võivad selgitada, miks mõnel naisel on erinevat tüüpi orgasmide kogemine lihtsam või raskem," ütleb DR. Alllyn. Isegi kliitorite ja kuseteede vaheline kaugus võib kindlaks teha, kus tunnete võlu ja kus te lihtsalt ei tunne, noh, palju kõike muud. "Mida lühem kaugus nende kahe vahel on tõenäolisem, et [vulva-omanikul] on võimeline vaginaalset tüüpi orgasmilaadseid G-punkti ja emakakaela-in lisandumist kliitorile," lisab ta.
Niisiis, oma osade tundmaõppimine on vajalik eeltingimus, et nad tunneksid end hästi ja kiiresti. Võite isegi muuta selle naudingukeskse uurimise osa oma igapäevasest rutiinist ja töötada oma igapäevase orgasmide kogemise poole, mis on kasu nii kehale kui ka vaimule.
2. Leidke armastatud vibraator ja pange see hästi kasutusele
Enese uurimise teel aitamiseks võiksite värvata tööriista, mis erinevalt teisest inimesest ei tööta aja- ega energialimiidiga. "Vibraatorid on lihtsalt võimelised liikuma püsiva kiirusega ja intensiivsusega viisil, mis käsi või sõrm pole," ütleb seksoloog Jill McDevitt, PhD, kes soovitab mänguasja nagu The Miracle Massager kui suurepärane esimene vibraator.
Eriti dr. McDevitt soovitab ka mänguasja kasutamist servaga katsetamiseks, ehk orgasmi pikendamine. Serv tähendab "end orgasmi ehitamiseni, kuid enne tegelikku orgasmi toetamist", ütleb naine. See mitte ainult ei saa viia pikemate ja tugevamate orgasmideni, kui lasete neil juhtuda, vaid ka "õpetab teid keskenduma kogunemise kuumale sensatsioonile ja võimaldab teil olla kõik korras, kui" eesmärk "pikeneb."
3. Suhelda partneriga
Nüüd, kui teate head ja hästi, mis teile meeldib, ärge sundige ühtegi seksuaalpartnerit arvama. Kui teil on romantiline partner, alustage vestlust selle üle, mis teile meeldib, kui olete väljaspool magamistuba, juba enne, kui olete hakanud näitlema, ja hakake puistama täiendavaid üksikasju. "Enamik partnereid leiab oma partneri naudingust tohutut naudingut ja nad aktsepteerivad seda juhendamist ja hõlpsalt," ütleb DR. Richmond.
Lisaks võib avatud suhtlus viia teie partneri jagamiseni nemad nagu ka voodis. (Hüvasti, mängude arvamine; tere, vastastikune rahulolu.) Võite ka vestluse jätkata, kui seksuaalid algavad katsetamisega, kuidas räpast rääkida.
4. Tee enne seksi midagi intiimset
Muidugi, see võib tunduda mõlemal osal lisatööna, kuid see teeb tegelikult lihtsalt teadliku valiku nihutada oma meelt telemaalt või töörežiimist või mis iganes muuks võib teie päeva jooksul toimuda.
"Intiimse hetk enne seksi aitab teil end kergemini sisse lülitada," ütleb seksoloog Rebecca Alvarez Story, intiimsuse Marketplace Bloomi asutaja: "Näiteks kui teil on klaasi veini koos, koos vannis või erootika lugemine üksteist aitavad teil end algusest peale rohkem ärrituda, muutes teid tõenäolisemaks kiiremini."
5. Keskenduge kliitorile
Kui olete soolomänguga uurinud, olete võib-olla leidnud, et mingisuguse viisi tundmiseks pole vaja palju sisse ja välja. Selle põhjuseks on asjaolu, et enamiku vulva-omanike jaoks on kõige lihtsam orgasm, kuhu jõuda, välise kliitor, ütleb inimlik seksuaalsuse professor Zhana Vrangalova, PhD. "Väline kliitor on keha osa, mis sisaldab närvilõppude suurimat tihedust, mis stimuleerimisel võib tuua naudingut," ütleb ta.
Kliitorit tõeliseks suumimiseks proovige oma seksimängule sihtimismänguasja lisada, nagu Zumio S ja selle pöörlemisd kliitori stimulatsiooni jaoks optimeeritud.
"Võiksite endale alati anda või paluda oma partneril teile seksi alguses või eelmängu ajal kiire kliitori orgasm anda," ütleb lugu. "See loob oksütotsiini (sidumishormooni) tõusu, mis paneb teid kogu ülejäänud sessiooni vältel seksi tundma. Mitu orgasmi on vulvaga inimestele palju lihtsam kui peenistega inimestele, nii et ärge arvake, et vajate lihtsalt ühte suurt seksiga suurt, "ütleb ta.
6. Õpetage partnerile, kuidas teha Climaxi kivini meetodit
Mis tahes seksuaalse kogemuse suulise osa suurendamine võib aidata teil ka kiiremini orgasmi õppida. Ja üks kindel viis selleks on kiviini meetodi lisamine. Kuigi see on petlikult lihtne-see on seotud asjade libisemisega nende küljele-see pakkib suure löögi ainulaadseks viisiks, kuidas see kliitorit stimuleerida.
"Selle asemel, et lakkuda üles ja alla, mis jätaks ilma koorude ja sibulate (kliitori käed ja jalad) stimuleerimise asemel, toimub lakkumine pikad teed kiviini meetodil, mis tähendab, et stimulatsioon on levinud suurema pinna kohal," ja suhteterapeut Annabelle Knight rääkis varem hästi+hea. See lihtne lüliti võib olla nii võimas, et mõned vulvaga inimesed on teatanud haripunktist Kivini meetodist kolme minutiga tasapinnaline.
7. Stimuleerida mitut erogeenset tsooni korraga
"Paljud naised naudivad kõrgendatud naudingut, kui nende elukaaslane saab korraga teha kahte asja sensuaalselt ja puudutada tema kliitorit või stimuleerida tema rindu suuliselt ja kasutada kätt enda sees," ütleb lugu lugu. Põhimõtteliselt on mõne inimese jaoks rohkem rohkem.
Kui partner suudab multitaski edukalt, ei saa te mitte ainult kiiremini orgasm, vaid võite ka oma seksuaalelu segada peen segatud orgasmiga. Nii nagu see kõlab, tähendab segatud orgasm lihtsalt, et teil on erinevates erogeensetes tsoonides samaaegselt mitte üks, vaid kaks orgasmi.
"Kui teil on tõesti väga kiire, peate oma orgasmi kiireks toomiseks lööma mõnikord rohkem kui lihtsalt ühe nupuga. See võib olla uskumatu, kui haarate oma kliitori vibraatoriga, nautides samal ajal ka läbitungivat Mängige partneri või mänguasjaga, anaalselt või vaginaalselt, ”ütleb Angie Rowntree, eetilise porno saidi SSSH asutaja ja direktor.com.
8. Investeerige hea erutuse õli
"Hea erutusõli võib aidata suurendada vereringet, soodustada tupe niiskust ja aidata teil üldiselt orgasmi kiiremini ja tugevamalt," ütleb Story. See on põhimõtteliselt armas väike afrodisiaakum pudelis. Üks võimalus, mida me armastame? Bloomi erutusõli, puhas botaaniline segu, mis aitab teil oma haripunkti kiiremini üles ronida.
9. Harjutage teadlikkust hetkes
Häälestamine kõik asjad Võite tunda seksimise ajal, kui see nihutab aju tähelepanu füüsilistele aistingutele ja omakorda väntab nende intensiivsust. Nagu eespool märgitud, on see tingitud sellest, et aju on sügavalt seotud seksi ja naudingu kogemustega, stimulatsiooniga aktiveerib tegelikult konkreetseid ajupiirkondi.
Vastavalt dr. McDevitt, magamistoa eeliste saamiseks pole teadlikkust harjutamiseks valesti: meditatsioonirakendused, teadlikud treeningud, tantristlik masturbeerimine ja see viieminutiline meditatsioon parema seksi jaoks on kõik suurepärased võimalused, nagu aeglustumine, et võtta paar sügavat hingetõmmet hetke kuumus.
Kui olete kohal, võib see viia ka teie kehaga rohkem katsetada ja viise, kuidas see reageerivad eri tüüpi stimulatsioonidele, näiteks silmist ja tempot, aga ka erinevaid erogeenseid tsoone, mida stimuleeritakse korraga ja erinevaid positsioone, vahendab dr. Alllyn. Ja mida eksperimentaalsemad saate, seda tõenäolisemalt kavatsete maanduda kombinatsioonile, mis tekitab kiiresti orgasmi.
10. Proovige maandusharjutust
Samamoodi nagu teadlikkuse harjutamine. dr. Richmond ütleb, et peatuge (ja paluge seda teha ka partneril), siis istuge või valetage oma silmadega mugavas asendis. Võtke viis täis sissehingamist ja väljahingamist, siis nimetage viis asja, mida näete, neli asja, mida võite puudutada, kolm asja, mida kuulete, kaks asja, mida saate nuusutada, ja üks asi, mida saate maitsta. (Märkus: need ei tee seda omama olla seksiga seotud asjad, kuid kindlasti võivad need olla.)
"See aitab teid tagasi hetke juurde ja katkestada kõik mõtted, mis teil on, kui kaua see teid minevikus orgasmisse viis, või ärevate tunnete pärast, kui kaua see võib teil nüüd aega võtta," ütleb dr dr. Richmond.
11. Kohtuda seksiterapeudi või treeneriga
"On inimesi, kes on orgasmi abistamiseks hästi koolitatud," ütleb DR. McDevitt. Niisiis, kui tunnete end oma orgasmi võimete mis tahes aspekti suhtes iseenesest või see mõjutab teie suhteid enda või oma partneriga, siis miks mitte investeerida kvalifitseeritud seksitreenerisse või seksiterapeudisse? Samuti ei pea teil seksiterapeudilt abi saamiseks olema ka populaarse arvamusega partnerit; Ka üksikud inimesed saavad oma juhendamist otsida.
12. Selge seksi ajal oma mõte, et saaksite keskenduda naudingule
Üks võtmeid, mis asuvad kiiremini orgasmisse. Seksoloog Joy Berkheimeri, doktorikraadi, LMFT, sõnul olete teel orgasmi juurde, kui "tühjendate tunneid ja pettumusi, millel pole midagi pistmist seksiga".
Ükskõik, kas teie seks on soolo või partner, olemine seksi ajal, näiteks närviliste mõtete väljasaatmise teel, aitab teil keskenduda mõnusale aja veetmisele. Hoidke kindlasti ka oma partnerit, et tunnete end nii püsivate tunnete vastu.
13. Pange oma kõrvad kaasa audio erootikaga
Selle keskmes on seks sensoorne kogemus ja heli erootika abil oma heli tunnetamine võib olla võtmetäht. „Vaata või kuulata midagi, mis paneb sind tundma super seksikat ja ekspressiivset, nagu see üks laul, mida kuupäevaks valmistudes alati kuulata või töövestluseks pumbata, või porno- või erootikaklippi, mis paneb sind tundma oma asju oma asjades Keha, ilma et peaksite sellele mõtlema, ”ütleb seksõpetaja Anne Hodder-Shipp.
14. Tehke erootilist hingamist
Võib -olla teate hingamise eelistest stressi vähendamisel ja teadvusel, kuid tehnika võib olla ka magamistoas abi, kui proovite saavutada orgasmi. Seksoloogi Marla Renee Stewarti sõnul seksperti seksuaalse jaemüüjate austajate jaoks: „Sunnimine keha aeglustama aitab lõdvestada neid orgasmilisi lihaseid ja saab aidata mitte ainult kiiret orgasingut, vaid ka sügavaid, tugevaid ja eufoorilisi orgasmsid omada."
15. Andke endale tähtaeg
Võib -olla paradoksaalsel kombel võib ajakriipus olla mõne jaoks põnev, ütleb Rowntree. Tegelikult soovitab ta „Kiiresti ajastada”, et sädemed kiiremini lennataks, olgu siis lühike aken soolomänguks või partneris silmuseks.
Ajakrunch võib olla kuum samal põhjusel, kui alatu seks on-see on keelatud ja nagu peate kiiresti liikuma (või mujal). "Võiksite isegi auto tagaosas käia või hiilida kuskile alati nii kergelt" keelatud ", kui leiate, et oht, et" kinni jäämine "äratab teid," ütleb Rowntree.
16. Proovige sünninimist
Veel üks viis orgasmi kiiremini? Reite hõõrumine ja pigistamine, et luua hõõrdumine ja pinge, aka süstibiteerimine. Jalade vahel genereeritud kuumus võib luua meeldiva tunde, mida saate ka vaagnapõhjalihaste kokkutõmbumisega intensiivistuda.
"Reie lihvimine ja pigistamine võivad stimuleerida kliitori sisemisi ja väliseid osi," sertifitseeritud seksiterapeut Kate Balestrieri, PSYD, teraapiarühma kaasaegse intiimsuse asutaja, varem öeldi varem+hea. Selle proovimiseks ei pea te palju tegema: lihtsalt ületage jalgu ja hakake hõõruma.
Tsitaadid + hästi + head artiklid viite teaduslik, usaldusväärne, hiljutised uuringud, et toetada meie jagatavat teavet. Võite meid usaldada oma heaolu teekonnal.
- Andrejek, Nicole jt. „Climax kui töö: heteronormatiivsus, sooline tööjõud ja sooline lõhe orgasmides." Sugu ja ühiskond: sotsioloogide ametlik väljaanne naiste ühiskonnas vol. 36,2 (2022): 189-213. doi: 10.1177/08912432211073062
- Frederick, David A jt. „Orgasmi sageduse erinevused gei, lesbi, biseksuaalsete ja heteroseksuaalsete meeste ja naiste seas U -s.S. Riiklik valim." Seksuaalkäitumise arhiiv vol. 47,1 (2018): 273-288. doi: 10.1007/S10508-017-0939-Z
- Bhat, Gajanan S., ja Anuradha Shastry. “Aeg naiste orgasmi juurde monogaamses stabiilses heteroseksuaalses suhetes." Seksuaalse meditsiini ajakiri, vol. 17, ei. 4, 2020, https: // doi.org/10.1016/J.JSXM.2020.01.005.
- Wallen, Kim ja Elisabeth a Lloyd. “Naiste seksuaalne erutus: suguelundite anatoomia ja orgasm vahekorral." Hormoonid ja käitumine vol. 59,5 (2011): 780-92. doi: 10.1016/J.YHBEH.2010.12.004
Wellness Intel, mida peate ilma BS-iga, mida te täna ei registreeru, et saada uusimad (ja suurimad) heaoluuudised ja ekspertide poolt heaks kiidetud näpunäited otse teie postkasti.
