Kuidas teha lihtsaimaid praadideta, taimepõhiseid sõõrikuid, millel puudutab vahtra vürtsi

1. Kuumutage ahi temperatuurini 350 ° F ja määrige sõõriku panni kookosõli või gheega.
2. Lisage keskmises kausis munad, vahtrasiirup, kookospiim ja vaniljeekstrakt. Vahustama.
3. Segage eraldi kausis kokku mandlijahu, kookosjahu, kardemoni, kaneeli, kurkum, ingver, söögisooda ja sool.
4. Kombineerige märjad ja kuivad koostisosad, segades põhjalikult.
5. Kasutage lusikaga sõõriku panni täitmiseks taignaga. Veenduge, et ärge täitke üle poole tee, vastasel juhul tõusevad ja katavad sõõriku auk.
6. Küpseta 12 minutit või kuni kuldne ja kindel ning pange jahtuma.
7. Glasuuri valmistamiseks lisage väikese kuumusega kookosivõi, vahtrasiirup ja mandlipiim. Vahustama.
8. Nirista glasuur sõõrikute kohal ja lisage piserdatud mesilas õietolmu.

Meie kogukonna tervislike retseptide ja toiduvalmistamise ideede saamiseks liituge Well+Good's Cook'iga meie Facebooki grupiga.