Kuidas valmistada maitsvaid, valguga pakitud kiip koos oma lemmik alt-pastaga ja õhu praepangaga

5 tervislikku pastakiibi retsepti kodus proovimiseks

1. Vegan Air Friter Bowtie pastakiibid

Pärast oma pasta keetmist soovitab Hester seda riietuda Aquafabaga (teise nimega kikerherne saab vett) ja toitumisküelaga. "Nõruta see vedelik [kikerhernest], kui sa tavaliselt valate kraanikausi alla," ütleb naine. "Ma kasutan Parmesani asemel toitepärmi, kuid võite kasutada ka vegan parmesani. Vioogil on tõesti väga suurepärane tükis, mida saate omal käel purustada."

Hankige retsept: Vegan Air Friter Bowtie pastakiibid

2. Pastakiibid ja vahustatud feta kast

Nagu me mainisime, siis tunne, et hea toidukraami retsept läks üle 2 miljoni vaatamise Tiktoki kohta. Yumna Jawad, retsepti looja, õhk friikartulid paksud Rigatoni vaid kümme minutit enne nende taevase vahustatud feta kapiga plaadistamist. Nagu Hester. "Lihtsalt küpseta seda dente, kuna gluteenivaba pasta võib mõnikord kergemini laguneda," ütleb naine.

Hankige retsept: Pasta laastud ja vahustatud feta kast

3. Kikerherne pastakiibid marinaraga

See retsept paneb traditsioonilise pasta punase kastmega keerduse. Loonud Brittany Mullins, toidublogi asutaja, kes sööb linnutoitu.

Veganisõbraliku variandi jaoks soovitab Mullins läätse- või kikerhernepõhist pastat, nagu Banza, mille ta subis sisse ja ütles, et töötab suurepäraselt. Lisaks on tema retseptis juhised pasta küpsetamiseks. Nii et kui teil pole praadijat, ärge pange neid ahjus umbes 20 minutit ahjus ja nautige.

Hankige retsept: Kikerherne pastakiibid marinaraga

4. Chaat vürtsitatud pastakiibid

Serveeri neid maitsvaid chaat masala pastakrõpse maitsva eelroa või suveküljena. Nish Kitcheni retsept nõuab valgete vibude jaoks, kuid gluteenivaba varianti saate vahetada peaaegu igasuguse kuju või värviga. Eraldi trikk on kõik vürtsides, mis piserdatakse vahetult enne, kui nad õhus praepannisse krõbistavad. Yum.

Hankige retsept: Chaat vürtsitatud pastakiibid

5. Air Friter Dilli hapukurgi pastakiibid

Need kerged, gluteenivabad pastakiibid lihata makeoverid on teie uus suupiste. Kui teie pasta on loputatud ja kuivatatud, kattege küüslaugupulbri, soola, pipra ja prantsuse tilli seguga. Tulemus? Õhuline, värskendav gluteenivaba kiip, millele te ei suuda vastu panna.

Hankige retsept: Air Friter Dilli hapukurgi pastakiibid

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge hästi+, Meie veebikogukond heaolu siseringid ja avage oma preemiad koheselt.